Kalcijev citrat pri otrocih

Ker kalcij pomaga zgraditi močne kosti in zobe , lahko mnogi starši želijo dopolniti prehrane svojega otroka s kalcijem . Kalcijev citrat jelažje absorbira oblika kalcija , in jepriročen način , da se vaš otrok prepotrebno kalcija. Odmerjanje informacij je odvisna od starosti otroka in tudi stranski učinki ne obstajajo . Vedo, koliko in kdaj , da bi kalcijev citrat , da vas otrok lahko pomaga, da ta dodatekredni del svojega časa . Identifikacija

Glede na National Cancer Institute , kalcijev citrat jesol kalcija in se naravno nahaja v hrani . Potrebni za normalno živcev , mišic in srca , kalcijev citrat preprečuje izgubo kostne mase . Poleg kalcijevega citrata , obstaja več oblik kalcija , vključno karbonata , laktata in glukonata . Glede na kliniki Mayo ,pomembna stvar, upoštevajte pri izbiri dodatek kalcija je iskanje višini elementarnega kalcija , ki ga vsebuje . Medtem ko je kalcijev karbonat bolj elementarni kalcij , kalcijev citrat ne zahteva dodatnega želodčne kisline za prebavo. To je bolj priročno , da bi , kot je kalcijev citrat ne bo povzročilo težav z želodcem , če jemati brez hrane .

Prejemkov za otroke

dr William Sears pravi, da je kalcij bistveni za spodbujanje pravilne rasti in dobrega zdravja . Poleg tega znižuje visoke ravni fosfata , saj pomaga za pomoč pri njihovi odstranitvi iz telesa . Sears pravi, da kalcija deluje kot celični cement za kosti , se z živci in mišice, uporablja in prispeva k pravilnemu strjevanje kosti .
Doziranje Informacije

Starši , ki se odločijo , da dajo svojim otrokom kalcijev citrat morajo prepričati, da ne presegajo priporočeni dnevni odmerek. Sears pravi, da otroci potrebujejo 400-600 miligramov , otroci potrebujejo 800 miligramov in pre-teens in najstniki potrebujejo 1200-1500 miligramov kalcija na dan. Če izberete kalcijev citrat , upoštevajte, koliko elementarnega kalcija jedodatek po vaši izbiri .

Čeprav kalcijev citrat ne vplivajo negativno z želodčno kislino , poskusite dati kalcijev citrat s prigrizek ali obrok , če je to mogoče . Če vaš otrok izpusti odmerek , ne dajejodvojna panaslednji dan.
Premisleki

Ločeno kalcijev citrat z drugimi zdravili , saj bi to lahko vpliva na absorpcijo . Glede na zdravje otroški od Nemours , največji ponudnik otroško zdravstveno varstvo , lahko kalcijev citrat zmanjša učinke drugih zdravil , ki jih veže na njih in spreminjanje kislosti v želodcu ali urinu . Ne dajajte otroku cinka , folne kisline ali železa v dveh urah po dajanju kalcijev citrat .
Opozorilo

Otroški Heath iz Nemours pravi otroci bi se morali izogibati kalcijev citrat če imate ledvične kamne , obščitničnični bolezni ali vzeti iz snovi antibiotik . Preveliko simptomi vključujejo slabost , bruhanje, zaprtje ali zmanjšan apetit . Razmislite o prehodu na manjše, bolj pogoste obroke , če otrok trpi z bruhanjem in drisko , in dodajte več tekočine in redno vadbo , če dodatekkalcijev citrat povzroča zaprtje pri vašem otroku .