Domov revizijah za krče v nogah v otroke

krči v nogah so zelo boleče in moti vaš spanec , ko udari ponoči . To je še huje , ko se krči v nogah vplivajo na otroke . Stisnjeno živcev aliprenapihnjen za mišice nog med spanjem običajno povzroča krče v nogah . Zdi se, da postanemišice nog zaljubljen v skobe položaju. Mišic , vključenih v krč lahko čutijo težko ali Izbočena . Pri otrocih se pogosto vložena s prekomerno telesno aktivnost čez dan . Raztezanje

Držite otrokovo pete v eni roki in prstih nanaslednjo . Nežno potegnite otrokovega nagiba in potisnite prste navzgor proti nogi . Ta odsek zmanjšuje krčenje mišic v tele . Drži ta odsek , doklerkrč izgine . Drug način, da se doseže ta odsek je, da je vaš otrok stoji na stopnicah . Naj prste na koraku in spusti njegove pete čez rob stopnice . To mora bitidolg počasen odsek brez odbijal .
Masaža

masažo mečne mišice krči , medtem ko lahko prinese tudi olajšanje. Rahlo kapkrče mišic z močnim pritiskom . Začnite na gležnju in drgnite navzgor proti kolenu . Masaža v ta način, dokler sekrči ustavil . Ko jeodšel krči , masažo mišic s krožno kap . Položite brisačo čez meč , in kraj ledom na mišice za 20 do 30 minut . To bo pomagalo olajšati otrokovo bolečino , ki je ostala od krč .

Prehranska

Prehranska pomanjkljivosti, kalcija, kalija in natrija lahko povzroči tudi krče v nogah . Feed vaš kalcija bogato hrano otrok , vključno z mlekom , jogurt , sir, fižol mornarice , tofu , mandlji in pomaranče . Vključujejo kalijem bogato hrano v svoji prehrani , kot so banane , jagode , krompir, tuna , korenja , solate in papaja . Po dnevu težko fizično aktivnostjo , bi vaš otrok športno pijačo, ki naj bi nadomestil izgubljene elektrolite in natrija. To bo pomagalo preprečiti krče v nogah , ki se pojavljajo

.