Diet načrt za otroke s DODAJ

Čeprav obstajajo številne možnosti za zdravljenje otrok z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo ( ADD) in motnje pozornosti s hiperaktivnostjo ( ADHD ) , povečani koncentraciji in zmanjšano razdražljivosti in hiperaktivnosti je mogoče doseči z zdravo prehrano . Čeprav je bil dr Benjamina Feingold je leta 1973 prvič izvedena raziskavao odnosu med ADD in ADHD in prehrane , mnogi so bile izvedene , ker potrjuje, da lahkoprehrana , ki temelji na naravnih in nepredelanih živilih kritičen krotil simptome ADHD . Spreminjanja prehranjevalnih navad

slabe prehrane, za vsakogar , ne le otrok z ADD, se je pokazalo, da se zmanjša pozornost, sposobnosti in motivacijo za učenje in razstavljanje samokontrolo . Izvedbeni pravilno prehrano in zdrav odnos do hrane pri vašem otroku, lahko pomaga in celo zdravi simptome ADD in ADHD . Študija 2003 , objavljena v alternativni medicini Review, primerjali učinek Ritalin (skupna zdravilo predpisal za zdravljenje ADD in ADHD ) v primerjavi z učinkom prehranskih dopolnil , vključno z , med drugim , vitaminov , mineralov, aminokislin in probiotiki . Raziskava je pokazala , da so prehranska dopolnila izkazalo ravno tako učinkovit kot Ritalin pri povečanju pozornosti in samodisciplino pri otrocih z ADHD .
Živila za Izogibajte

Dejavniki tveganja za tiste, z AD /HD vsebovati aditivov za živila alergije, low-protein/high-carbohydrate prehrane , maščobne kisline in mineralne neravnovesja in motnje delovanja ščitnice. Zavest o prehranskih alergij vaših otrok je lahko tudi v pomoč pri ugotavljanju določene hrane biti pozorna . Feingold Diet je mordanajbolj znana uporaba prehranskih sprememb kot zdravljenje ADD in ADHD . Na podlagi trditve, da so alergijevzrok mnogih simptomov ADD,program priporoča izrezovanje živila, ki vsebujejo umetnih barvil in arom , kot tudi živila, ki vsebujejo naravni salicilno kislino ( kot so jagode papriko in mandlji ). Po obdobju , se lahko živila z naravno prisotnih salicilatov treba ponovno uvesti .
Priporočena Foods

kar cele in naravna hranadel prehrane vaših otrok , bodisi samostojno ali kot dodatek k uporabi zdravil , lahko močno zmanjša svoje ADHD simptomov. Dopolnila , ki so lahko v pomoč pri zdravljenju simptomov DODAJ so vitamini B , vitaminov A in C , folna kislina , kalcij, magnezij , železo in cink. Zagotavljajo dobro uravnoteženo , zdravo prehrano, za vašega otroka je treba zagotoviti, da so mnogi od teh vitaminov že del njihovega dnevnega vnosa . Odobrena , to ni vedno enostavno vzeti čipe in zapakiranih piškotkov. Vendar pa jeenostaven način za uvedbo zdrave hrane v življenje vaših otrok je, da sehrana zanimivo in napeto . Poskusite dodati humus , arašidovo maslo ali medu vašim zelenjavo in sadje, za ustvarjanje novih in zabavne menije .