Zakaj jokamo, smo prizadeti?

Jok je naraven človeški odziv na širok razpon čustev, vključno z bolečino, žalostjo in žalostjo. Ko jočemo, naše telo sprošča hormone in kemikalije, ki delujejo pomirjujoče in lajšajo bolečine, kar nam lahko pomaga, da se počutimo bolje tako fizično kot čustveno.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj jočemo, ko smo prizadeti:

* Za izražanje čustev: Jok je način, kako izraziti in sprostiti svoja čustva, tako pozitivna kot negativna. Ko smo prizadeti, nam lahko jok pomaga izraziti svojo bolečino in 悲伤.

* Za komunikacijo z drugimi: Jok je lahko tudi način, kako drugim sporočiti svoje potrebe. Ko jokamo, pošiljamo signal, da smo v bolečini ali stiski in potrebujemo pomoč.

* Za obvladovanje stresa: Jok je lahko način, da se spopademo s stresnimi situacijami. Ko jočemo, naše telo sprošča endorfin, ki vpliva na izboljšanje razpoloženja. Jok nam lahko pomaga tudi pri sprostitvi in ​​zmanjšanju napetosti.

* Žalovati: Jok je naravni del procesa žalovanja. Ko izgubimo nekoga, ki ga imamo radi, nam lahko jok pomaga, da izrazimo svojo žalost in se začnemo zdraviti.

* Za občutek povezanosti: Jok nam lahko tudi pomaga, da se počutimo povezani z drugimi. Ko jočemo, svoja čustva delimo z drugimi in ustvarjamo občutek skupnosti.

Jok je normalen in zdrav odziv na bolečino in druga težka čustva. Pomembno je, da si dovolite jokati, ko je to potrebno, in ne poskušati potlačiti svojih solz. Jok vam lahko pomaga ozdraviti in premagati težke izkušnje.