Alioseba, ki stoji naravnost in je še vedno , brez čevljev na . Če želite posneti višino osebe , morajo mu stojijo s hrbtom proti steni in postavite konec traku na dnu pete . Čeje višji od 60 cm , namestimo zatič ali naredite svinčnik znamke, če so konci trakov, ali na rami ali glavo . Začeti znova od te znamke. Pretvorite cm skupaj na nogah in centimetrov , se spomnimo, da je 1 foot znaša 12 centimetrov .
2
Ovijte trak okrog nadlahti približno 4 cm od ramen . Preberite številko , kjermetal konec traku sloni na znamkah . Od tam , da prsi ali merjenje prsih na enak način . Imaoseba, ki dviguje roke in ovijte trak okoli prsi. Premakni navzdol do pasu , približno 2 cm nad popkom , in zabeleži to številko.
3
Vpis trak okoli bokov , o približno 3 do 4 cm navzdol od popka . Izmerite desno nogo v stegnu , približno 3 do 4 cm navzdol od kolka . Ovijte trak okrog večjega dela meč, približno 3 cm pod kolenom .
4
Krogtrak okoli zapestja na najožjem delu . Na gležnju , ponovite postopek. Mnogi ljudje spremljajo meritve telesnih enkrat na mesec , še posebej, če želite shujšati ali preverjanjem nekaterih zdravstvenih težav, ki lahko povzročijo otekline .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com