Pomen telesne pripravljenosti za srednješolce

V današnjem hitro tempu svet , ki spodbuja obroke na poti in drugih nezdravih navad , koristi fizične sposobnosti so bolj pomembno kot kdajkoli prej . Razvijanje zanimanja za bivanje fit in ohranjanje zdravega načina življenja , so vedenja , ki se lahko naučili zgodaj v življenju in se prevaža s seboj v odraslo dobo . Kot najstnik , telesna pripravljenost jekritičen vidik osebnega razvoja, duševno zdravje in telesno zdravje. Pomen teh koristi ni mogoče zanikati . Fizična Pomen

Sodelovanje v redne telesne dejavnosti za vsaj 60 minutna dan kot najstnik ne le izboljšuje moč in vzdržljivost , kar čutite manj utrujeni , lahko pa tudi graditi zdrave kosti in mišice , izboljša krvni tlak in holesterol, in vam pomaga nadzorovati svojo težo . Vzdrževanje zdrave telesne teže znatno zmanjša možnost za razvoj zdravstvene pogoje , kot so sladkorna bolezen in bolezni srca . V skladu s členom 2011 v " British Journal of Sports Medicine, " Preprečevanje debelosti kot najstnik vam lahko pomaga izogniti debelost kot odrasli .
Čustvena Pomen

Ne samo fizična pripravljenost spodbujati zdravo telo , ampak tudi spodbuja zdravo pamet . Ko vadite , vaše telo izloča kemikalije , imenovane endorfine , ki pomagajo , da se počutite mirni in srečni . Ta miren duševno stanje lahko prenaša tudi na druge vidike svojega življenja , ki vam pomaga spati bolje in lajša občutke depresije in nizkega samospoštovanja . Biti fit lahko Vsadek zaupanje, ki izhaja iz spoznanja sami potisnjeni na vašo fizično mejo .
Duševno Pomen

Telesna dejavnost lahko celo vplivajo na učni uspeh in vedenje . V skladu s centri za nadzor bolezni , izboljšanje vedenja v razredu in okrepljeno koncentracija sta oba koristi ostal fizično sposoben . Raziskave, ki jih aktivnega življenja narediti je pokazala, da lahkopoudarek na telesni vzgoji v šolah izboljšali rezultate na standardiziranih testih in izboljšanje ocene. Ta raziskava tudi kaže, da je telesna dejavnost neposredno povezana z osipa , absentizem insposobnost za povezovanje z vrstniki.
Družbenega pomena

V večini primerov prekomerne telesne teže najstniki še vedno preveliko telesno težo , kot odrasle . Anketa, izvedena v letu 2012 , ki ga US News in World Report je pokazala, da je veliko prekomerno telesno težo Američani borijo z diskriminacijo. Dvainpetdeset odstotkov debelih in morbidno debelih ljudi je menilo, da so bili diskriminirani , ko zaprosijo za delovna mesta , medtem ko jih je 36 odstotkov je menilo, da so bili diskriminirani v restavracijah, gledališčih in na letališčih . To pomeni, da ne obstajajo samo fizične , duševne in čustvene koristi, pri čemer je fizično sposoben , ampak družbene koristi , kot dobro.