Pojasnite negativne posledice slabe drže . Poskrbite za svoje teen s slikami , kaj lahko storite, da slouching ukrivljenosti hrbtenici , kot je stara - privlačna za njeno nečimrnost , če je to potrebno . Razložiti tudi bolečine in nelagodje , ki so lahko posledica , če njena drža ne izboljša . Če opazite teen slouching ves dan , nežno jo opomni , da popravi svojo držo brez sramotenja ali berating njo .
2
kupiti ergonomski stol za mizo . Teens najpogosteje zravnajte medtem ko je sedel , kar je še posebej problematično , če vaš najstnik preživi ur naenkrat delaš domačo nalogo ali delo na računalniku . Ko je sedel , bi ji vrnil biti poravnan zadnji stol in noge morajo biti ravno na tleh . Če je potrebno , prilagodite stol ali položite blazino na hrbtu za podporo. Jo odvrača od nagibala naprej ali hunching rameni , medtem ko pisanje ali tipkanje .
3
Spodbujajte svojo teen biti aktivni in sodelujejo v športnih ali redne vadbe . Če je aktivna in njeno telo je močna, ona bo manj verjetno, da se zravnajte . Telesna dejavnost vključuje tudi manj časa je sedel , kar ji je manj možnosti, da se zravnajte . Če je vaš najstnik je odporen na idejo, telesna dejavnost, jo vpisali v program, ki mislite, da ji bo všeč , kot so gimnastika , ples , plavanje ali ekipnega športa .
4
kupiti vaš najstnik čevlje, ki spodbujajo pravilno držo. Čevlji z zadostno podporo, so bolj verjetno, da spodbujajo dobre drže , kot natikači ali visokih petah . Pustite, da vaš teen , da gredo bosi doma . Če je vaš teen preživi čas naravno hojo z golimi nogami , ona bo manj verjetno, da se zravnajte , ko stoji ali hoji , tudi če ona nosi čevlje .
5
dober zgled . Redno preverjate svojo držo in jo popravi , če se znajdete sključeno . Sledite enake standarde , ki ste ga nastavili za vaš najstnik in vam tako bo stati in sedeti naravnost - . In se počutijo močnejše
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane