Kako premagati PCOS

Ni zdravila za sindrom policističnih jajčnikov . Stanje , ki je v skladu z policističnih jajčnikov sindrom združenja prizadene 5 do 10 odstotkov vseh ameriških ženskah , je mogoče upravljati z nadzorovanjem simptomov . Ženske s PCOS imajo hormonsko neravnovesje , ki povzroča težave s plodnostjo , akne, pridobivanje telesne teže, odvečna obraza rast las , neredna in ciste na jajčnikih . Prav tako so na večje tveganje za diabetes , visok krvni tlak in depresije . Različne prilagoditve življenjskega sloga in zdravljenja, se lahko obnovi na zdravje žensk s PCOS . Navodila

1

Začetek redne vadbe , da ohrani zdravo telesno težo izgubiti odvečno težo, če je potrebno. Pojdi pešačenje, kolesarjenje, plavanje ali tek povečati vaš srčni utrip in kalorij spali . Samice z PCOS pogosto pridobiti težo brez očitnega razloga . Izguba teže tako malo, kot 10 £ . lahko pomaga stabilizirati hormone , izboljšali telesu uporabe insulina in ureja vašo menstruacijo .
2

Jejte zdravo prehrano za spodbujanje in podporo pri hujšanju . Porabijo vrtnine, cele zrn , sadje, surove matice in pusto meso . Izogibajte se predelani hrani , ki vsebuje veliko maščob in sladkorja . Poiskati prehransko pomoč iz registriranega dietetik , če je potrebno.
3

Bodite peroralne kontraceptive za nadzor nekaterih simptomov PCOS . Če ne poskušam zanositi , se lahko kontracepcijske tablete pomagajo uravnotežiti hormone , urejanje neredna in zmanjšati akne in obraza rast las . Zdravnik vam lahko predpiše tudi antiandrogeni v kombinaciji z kontracepcijske tablete . Antiandrogeni so zdravila, ki zmanjšujejo moških hormonov pri ženskah , zato se pojavijo simptomi, kot obraza rast las drastično zmanjšala .
4

Prenehajte kaditi, če kadite . Kajenje povečuje moških hormonov pri ženskah .
5

Razmislite ob diabetes zdravila za stabilizacijo ravni inzulina in zmanjšanje proizvodnje testosterona v telesu . Zdravil , kot je metformin lahko pomaga zmanjšati svojo težo , raven nadzora holesterola , spodbujajo ovulacijo in zmanjša neželene rast las .
6

, obdela s plodnostjo , če ste željo , da bi zanosila . Ženske s PCOS ne ovulacije , zaradi česar je težko , če ne nemogoče, da bi zanosila . Peroralni in intravenski medicine lahko pomagajo spodbuditi ovulacijo , tako da so možnosti za povečanje nosečnosti.
7

Uporabite over-the -counter izdelkov za nadzor telesne simptome PCOS . To lahko traja nekaj časa , preden predpisana zdravila začnejo zmanjševanje aken in obraza rast las . Uporabite komercialne in akne boj proti obrazu izdelkov in britje , vosek ali tweeze odvečno rast las , medtem ko čakate na zdravila za začetek dela .
8

kirurški poseg za spodbujanje ovulacije , če zdravilo plodnost ne delo . Jajčnikov vrtanje jekirurški postopek, pri katerem se del jajčnika uničenih , zaradi česar je začasno stimulacijo ovulacije in zmanjšanje moških hormonov .