Kako ugotovite, ali vaš lutealni fazi

lutealna faza je del menstrualnega cikla , ki se začne ob ovulaciji in konča zadnji dan pred začetkom menstruacije . Glede na knjigo " prevzemu vašo plodnost " Toni Weschler , MPH ,lutealna faza je običajno 12-16 dni dolgo ; če traja manj kot 10 dni , so lahko prizadeti žensko sposobnost , da bi zanosila . Določanje lutealni fazi se lahko naredi z rednim kart vašega menstrualnega cikla , ki uporabljajo test za ovulacijo napovedovalec ali diagnostične preiskave . Tisto, kar potrebujete
bazalna telesna temperatura termometer
Proste Prikaži več navodil

1. del zavedanja plodnosti snema svoj ​​temperaturo vsak dan , preden vstanejo .

Naučite se, kako začrtati svoj ​​menstrualni ciklus, ki ga je opozorila na prvi dan vsakega obdobja na koledarju , dnevno ocenjevanje vaše sluz materničnega vratu in ob pravilno bazalno telo ( budnega ) temperature vsako jutro. Ta vrsta vodenja evidenc je znana kot metoda ozaveščanja plodnost ( FAM ) ali včasih kot način simtotermalne .
2

Prepoznajte čas ovulacije prek kart za točno začetek lutealni fazi . Ovulacija vedno ne pride na 14. dan menstruacijskega ciklusa , ki dosegajo povprečno 28 dni , vendar se lahko razlikuje 24-36 dni. Približno en dan po ovulaciji , tvoj prebuja telesna temperatura dvigne približno eno stopnjo zaradi progesterona val , in da kaželutealna faza je v teku.
3

opazovanje in evidentiranje sprememb v količina in čvrstost materničnega vratu tekočine okoli vaše vaginalne odprtine za določitev prehoda na lutealni fazi . V dneh okoli ovulacije , bo vaš sluz materničnega vratu mokra z doslednosti podobno beljakov . Kot začnelutealna faza in progesteron povečuje , medtem ko estrogen zmanjšuje , bo sluz materničnega vratu izsušijo hitro , včasih v teku lenekaj ur .
4

Štetje dni po temperatura dvigne in vaše materničnega vratu tekočine zmanjša, dokler vaša začne naslednje obdobje . Če se ugotovi, da ovulacija verjetno zgodilo na dan 12. svojega ciklusa in nato 14 dni opraviti pred začetkom menstruacije , vaš lutealni fazi je dva tedna dolgo. 1 dan jeprvi dan menstruacije .
5

kupiti napovedovalec kit ovulacije in sledite navodilom pazljivo . Kompletovulacije napovedovalec uporablja urinski test za ugotavljanje porast ženskih hormonov Luteinizirajoči do 48 ur, preden sejajčece sprosti v času ovulacije. Napovedovanje ovulacije vam daje izhodišče za lutealni fazi .
6 Zdravniki mogoče ugotoviti, če lahkokratko lutealni fazi prispeva k neplodnosti.

poiščite zdravniško pomoč , če boste poskušali metodo ozaveščanja plodnost ali kit ovulacije napovedovalec za določitev vaše lutealni fazi , in tiste rezultate, ki jih kaže, dakratki lutealni fazi ( imenovan tudilutealni fazi napaka ), se vmešava v vašo sposobnost , da bi dobili noseča . Diagnostični testi so na voljo za nadaljnje določi dolžino vašega lutealni fazi .