Kako razviti Natural Curves

se niso vsi blagoslovljeni z odlično žensko figuro. Znan je tudi kot peščene ure sliki , to telo je Okrogel na pravih mestih in značilne velike prsi, majhnem pasu in širokimi boki . Lahko si bodo prizadevale pridobiti popolno telo, seveda z uživanjem živil , ki bogatenje vašega krivulj brez povečanja skupno težo , in skozi telo tonika vaje , ki dajejo zaokrožen učinek , po sun.co.uk in raste - your- breast.com . Tisto, kar potrebujete
Vaja žogo
ročk Neomejeno zelišča
celih zrn Neomejeno morski sadeži
Sadje
Začimbe
Proste Prikaži več navodil
1

Zaužijte fitoestrogenske bogato hrano , kot so komarček , triplat in videl Palmetto , pa tudi celih zrn , kot so soja , pšenica, ječmen in rž in mlečnih izdelkov. Fitoestrogenske - bogata hrana posnemajo telesa estrogen hormon , ki je odgovorna za izboljšanje ženskih krivulj in pridobivanje polnejše prsi , pravi raste - your- breast.com . Vendar pa te pravice niso znanstveno dokazane ali FDA odobrila
2

Jejte broma bogat sadja in oreščkov tudi jabolka , hruške , grozdje, mandlji in orehi .; mangana , bogato z morskimi sadeži , kot so kozice in školjke; in začimbe , kot so ingver in klinčki . Glede narast Vaša spletna stran dojk , brom in mangan so minerali , ki spodbujajo nastajanje hormona spola v telesu in poveča občutljivost receptorjev tkivu dojke na estrogen.
3

Opravite žogo počep z stoji s hrbtom na steno , noge vzporedno in ramen širina narazen. Postavite vadbe žogo med vašim spodnjem delu hrbta in steno , pravi medicinenet.com . Ball počepniki vaje bo pomagalo učvrstiti velik in brezoblično rit in povečati obseg majhno rit . Nežno spustite boke , ne pustite, da vam kolena iti mimo prste in vaše noge v spredaj na vas. Držite dve sekundi , in dvignite boke počasi , vrača nazaj v prvotni položaj . Narediti vsaj 10 ponovitev na dan.
4

Sculpt in racionalizirati svoje telo z stoji poševno fleksije vaje z " fitness " spletni reviji priporoča . Stojalo s koleni rahlo ukrivljen , noge rame širina narazen in trebuh potekala v tesen. Držite srednje težkih dumbbells v vsaki roki po vaših straneh , in rahlo upognite kolena , držite dlani noter nežno potisnite dumbbell navzdol proti zunanjosti vašega desnem stegnu , kolikor je lahko, medtem ko hkrati nagibanje zgornji del telesa v desno . Naj bo vaš boki v položaju , in ga pridržite dve sekundi . Počasi sestaviti dumbbell nazaj na stegnu in ponovite vajo 10-krat na vsaki strani .