Žal za ženske, ki uživajo svoje salse s strelom , začinjene hrane , soznani vroče bliskavico sprožilec . Omiliti Jalapenos v vaših priljubljenih mehiških receptih in se izognili še preveč čili v prahu in kajenski poper za vaše jedi.
Hot Foods
Če ste bili komu vroče , začinjene čaš Jambalaya , hrana je bila pakiranja kot vroč trenutek proženja dvojni udarec. Živila, ki so delali na žgočem temperature bodo verjetno povzročile vroče utripa in da se počutijo slabše , ko so zadeti . To ne pomeni , da ne boste lahko uživali v vaših najljubših - trebušček segrevanje jedi na mrzlem zimskem dnevu . Dajte svoj obrok nekaj časa , da se ohladi in ga pojedli toplo , ne pa zelo vroče . BreastCancer.org priporoča, da kozarec ledene vode na dosegu roke , medtem ko uživate svoje najljubše jedi . Vztrajno požirek , da ne pride do pregrevanja .
Kofein
- pep inducirajo kemijski lahko prinese tudi na vaše vroče utripa , in to ne samo na voljo v vašem zjutraj cup Joa . Na žalost , čokolada vsebuje tudi majhne količine kofeina , tako kot nekateri čaji . Izogibajte se kave z okusom sladice in se odločijo za zeliščne čaje ali brez kofeina . Spremljati , kako vaše telo odziva na čokolado . Kofein iz kakava , morda ne bo dovolj, da bi na vroč bliskavico , vendar boste morda morali zmanjšati , če ste občutljivi na učinke kofeina .
Rafinirani ogljikovi hidrati
Glede na spletno stran ženske do ženske , lahko prečiščenih ogljikovih hidratov poveča pogostost in resnost vroče utripa pri nekaterih ženskah . Zdravniki svetujejo, da se držite celih zrn za boljše zdravje nekako, tako da je ta ugotovitev daje dodatno spodbudo za odpustiti bel kruh , bel testenine in druge beljene žitnih izdelkih . Izogibaj se vesti visoko sladkorja in izberite nepredelana živila . Po MedicineNet.com , tovarniško izdelani in pakirani živilski izdelki pogosto vsebujejo visoke vrednosti , rafiniranih ogljikovih hidratov , kajženska zaskrbljeni vroče utripa ne želite.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane