Ovulacija Kontracepcija Metoda

Sledenje žensko ovulacijo jedobra tehnika , da se naučijo , za pare, ki želijo opravljati naravno kontracepcijo . S spremljanjem treh dejavnikov - temperatura prebujanje ,doslednost sluz materničnega vratu in položaj materničnega vratu -ženska lahko dobili dobro idejo , ko je ovulates . To bo pomagalo ji natančno kateri dnevi mesečnega cikla ona je verjetno, da bo rodovitna, zato je treba bodisi vzdrži seksa ali uporabljati drugih oblik kontracepcije , če ona ne želi zanositi . Waking Temperatura

Ženska naj bi spremljali njeno budno temperaturo vsak dan , da ji pomaga najti svojo datum ovulacije . Po mnenju Tonyja Weschler knjigi , " prevzemu vašo plodnost , " sama temperatura ne more opozarjajo, da ježenska tik pred ovulacijo , lahko pa ji povej, ko že ima . Če želite to narediti , bo ona potrebuje bazalne telesne temperature, termometer, digitalni termometer , ki se glasi , da desetink stopinje . Vzemite si temperature oralno prva stvar, ki vsako jutro , preden vstajanje iz postelje . Zabeležiti temperaturo prekrivati ​​dnevno na grafikonu , in narediti novo tabelo za vsakega mesečnega cikla. Cikel se začne na dan svoje začne obdobje , in konča na dan menstruacije začne . Ko ste posneli celoten mesec temperatur , bi opazite dve fazi ciklusa . V prvi fazi so temperature nižje , in v drugi fazi , so višji za vsaj 2 stopinj . Ovulacija nastopi na nekaj dni , preden vaš temperatura dvigne . Vendar pa boste morali slediti tudi druge kazalnike , da najdete vaš dan ovulacije , preden se to zgodi .
Sluz materničnega vratu

celotnem svojem krogu , preverite materničnega vratu tekočine , ki jih lahko ve kot izcedek iz nožnice , in snemanje svojih lastnosti. Ko je na vrhuncu plodnosti , žensko telo izloča zelo lubricative sluz materničnega vratu , ki jedoslednost beljakov . Na drugih mestih v svojem ciklu , lahko ona opazili lase , drobljivo ali losjon , kot sluz . To jebelo- kakovostni jajčni sluz , ki mora priti okoli ovulacije , ko je najbolj plodna . To bi moral sovpadati s časom tik pred njo temperaturnih premikov .
Materničnega vratu Položaj

tretji znak za spremljanje vedeti, kdaj ježenska na vrhuncu plodnosti položaj njenega vratu . Če želite to narediti , preverite materničnega vratu enkrat nadan po vaši obdobja je konec. Najboljši čas za to je po prhanju , saj bodo vaše roke čist . Idealna pozicija za preverjanje položaja vašega vratu ječepe položaj . Vstavite vaš sredinec v nožnico , dokler ne začutite materničnega vratu . Preverite, ali je podjetje ali mehka , ali je visoka ali nizka v nožnici , ali je zaprt ali odprt in ali je mokro ali suho . Okoli ovulacije , mora biti mehka, visoka , odprt in mokra.
Sestavljanje

vaditi kontracepcijo s sledenjem ovulacijo , pogled na grafikonu budne temperature , materničnega vratu kakovost sluz materničnega vratu in položaj . Opredeliti dni so vam rodovitna in se izognili ob nezaščitenem spolnem odnosu , ali opusti v celoti, v teh dneh . Potencialno plodnih dni se običajno začnejo vsaj pet dni po koncu obdobij ženskih , ko se začne odkrivanje mokre sluz materničnega vratu . Potem ko ji je temperatura ostane veliko za tri dni zapored, bi morala njena plodna doba končana. S sledenjem vseh posameznih znakov , morate imeti dobro idejo , ko ste ovulacijo .