Pre Mena Simptomi Mood

pred menopavzo , ali perimenopavzi , se nanaša na obdobje , ki vodijo do menopavze in lahko traja od dve do osem let. Simptomi navadno začnejo v svojih poznih 30-ih . Skoraj vse ženske bodo izkušnje nekaterih razdražljivost in nihanje razpoloženja v tem času. Simptomi

Med pre menopavze , lahko postanejo zelo reaktivni , da stvari, ki jih morda ne bi ti prej motilo sploh. Lahko se pojavi spekter čustev , od razdražljivost , da anksioznost bes .
Mood Swings

Nihanje razpoloženja predvsem moteče simptome menopavze vnaprej . Razpoloženje gugalnica je značilna hitrih sprememb nepredvidljivih razpoloženj . Spremembe temper je lahko zoprno in neprijetno za vas in vašo družino.
Vzrok

kot je vaše telo prehaja v menopavzi , hormona obeh estrogena in progesterona niha gor in dol , kar vpliva na čustveno ravnovesje . Stres in nespečnost v tem času pa lahko povzročijo tudi nepredvidljiva nihanja razpoloženja ali druge čustvene reakcije .
Obdelavi

prezgodnjim simptomov menopavze razpoloženja vključuje spremembe življenjskega sloga , zdravil in alternativnih pristopov . Hormonska terapija je najpogostejša izbira zdravilo . Pri hudih simptomov , vam zdravnik lahko svetuje kombinacijo hormonsko terapijo in sprememb življenjskega sloga .
Lifestyle Spremeni

enostavne spremembe življenjskega sloga lahko včasih imajo velik vpliv na nihanje razpoloženja . Prizadevamo si za redno vadbo, zdravo prehrano in zmanjševanja stresa . Zmanjšal nazaj na sladke hrane , kofein in alkohol . Pogovorite se s svojim zdravnikom, če se simptomi ne izboljšujejo , ko ste naredili spremembe v načinu življenja .