Kako Štetje dni za Menstral Cycles

Mnoge ženske se sprašujem, kako natančno začrtati svojo menstruacijski ciklus . Nekateri so zmedeni o tem, kateri dan bodejanski datum začetka , drugi so zmedeni o tem, kdaj se boobdobje konča . Medtem ko krvavitev jeznak obdobju ,celoten ciklus je veliko dlje kot le nekaj dni na 5-7 krvavitve . Tukaj jekorak -po-korak navodila o tem, kako za štetje dni za menstrualnega ciklusa . Navodila

1

Markprvi dan menstruacije na koledarju . Opomba nobenih simptomov na koledarju , povezane z menstruacijo , kot dobro.
2

Opomba vsak dan vašega obdobje na koledarju , skupaj z ocenami o morebitnih simptomih , kot so krči in bolečine hrbta . Upoštevajte tudi pretok , od lahkih do težkih .
3

Bodite pozorni na datum začetka naslednje menstruacije na koledarju . Dnevi v vašem ciklu se štejejo od 1. dan prvega obdobja do 1. dan drugega obdobja . Povprečno število dni med obdobji je 28 polnih dni , čeprav jerazpon 24-33 .