Mena & Prebava

Veliko neželeni učinki se lahko pojavijo kot posledica menopavze , sajtelo gre skozi več hormonskih sprememb . Eden od stranskih učinkov menopavzi prebavne motnje . Znan tudi kot prebavne motnje se nanaša na občutek polnosti in /ali neugodja po jedi . Obstaja več simptomov, kot tudi načinov, da bi našli olajšave za menopavzo prebavne motnje . Indgestion Simptomi

Nekateri simptomi prebavnih vključujejo bloated ali v celoti občutek , spahovanje in /ali plina , slabost in /ali bruhanje ,kisel okus v ustih , bolečine v trebuhu , pekoč občutek vzgornji predelu trebuha želodca ,renčati želodec in zgago .
menopavzi, Učinek na prebavnem traktu

ravni hormonov v krvi sprememb pred in med menopavzo . Prebavni trakt vpliva teh hormonov , ki lahko vodijo do posameznih ali suhih blatom. Spremembe estrogena in testosterona lahko spremeni gibanje skozi prebavni trakt . Ravni hormonov , kot so zmanjšale količine estrogena , lahko vpliva tudi na to, kako dobropožiralnik vodi in zraku kislino , da gredo nazaj v požiralnik.

Luteinizirajoči hormon in folikle stimulirajočega hormona povečanje proizvodnje v menopavzi . Kerjetra pokvari hormonov v krvi , če jih telo ne potrebuje, se lahkopreobremenitev teh dveh hormonov povzročijetra težje delo , zaradi česar manj energije za telo nameniti za prebavni proces.


dejavniki, ki poslabša menopavzi, prebavne motnje

Poleg hormonskih sprememb , obstajajo nekateri dejavniki , ki lahko poslabša težave z želodcem med menopavzo . Na primer , lahko stres povzroči več želodčne težave . Prenajedanje in /ali jedo veliko maščob , sladkorja lahko obremenjeno hrana poruši naravno ravnovesje prebavnega sistema , ki povzroča povečano prebavnih težav . Prav tako se izogibajte žvečilni gumi , da zmanjšajo količino zraka, ki je pogoltnil , kar bo zmanjšalo plin .
Dobrih bakterij

Bakterije , dobre in slabe , je povsod, tudi v prebavnem traktu . Dobre bakterije ali probiotiki , lahko pomaga ustvariti zdravo ravnovesje (ali " floro " ) bakterij v želodcu . To lahko pomaga zmanjšati simptome menopavzi prebavne motnje . Da porabijo več dobrih bakterij , jedo jogurt vsak dan in /ali porabijo druge hrane s probiotiki . Na voljo tudi probiotične tablete .
Koristne Čaji

Nekatere čaje lahko pomaga pri prebavi med menopavzo in zmanjša pojav zgage in razdražen želodec . Uživajte topel čaj po obroku.

Peppermint čaj , na primer, vsebuje karvona in methone , ki pomaga nevtralizirati obilo solne kisline , ki se pojavi , kopresežna količina hrane pride v prebavni trakt vse na enkrat . Peppermint čaj vsebuje tudi mentol , ki lahko pomagajo ublažiti prebavne mišice .

Kamilica čaj lahko pomaga , kot tudi, ki jih prinaša oprostitev plin , slabi prebavi in želodčne krče . Vsakdo z ambrozijo, alergije morali ostati stran od kamilice .