Količina soje Bodite med menopavzo

Menopavza nastopi, ko jajčniki prenehajo proizvajati estrogen. V naravno menopavzo ,zmanjšanje ravni estrogena je bolj postopen. Vendar pa lahko kirurški menopavzi , v kateri so odstranili tudi jajčnike , povzroči , da ravni padec sharply.The padec ravni estrogena povzroča simptome menopavze . Nekateri, kot so vroče utripa in suhosti nožnice , so običajno blagi do zmerni, medtem ko druge , kot so osteoporoza in srčne bolezni , so lahko bolj nevarna. Kako Soy dela

Sojini izdelki vsebujejo fitoestrogene , ki sošibkejša oblika naravnega estrogena , da bi vaše telo normalno dajo. Ena vrsta phytoestrogen je izoflavoni , velja za eno izmed najbolj koristnih oblik soje estrogenov .

Ker so sojini izoflavoni podobno strukturo naravnega estrogena , se domneva, da se lahko veže na estrogenski receptor pri telo . Ko se to zgodi , jih proizvajajo enake koristi estrogena , vendar brez povzročanja morebitne negativne stranske učinke.
Koliko Soy , da bi sprejemali
je

Soy šteje zavarno , učinkovit in koristen dodatek k vaši prehrani , še posebej, če se približujemo ali pa so že stopili v menopavzo . Iz tega razloga , zdravniki pravijo, da je varno, da se med 60 in 160 mg sojinih izoflavonov vsak dan.

Če ob sojinimi izoflavoni bo pomagalo , morate začeti opazen napredek v treh mesecih , še posebej v področja vroče utripa in nočno potenje .
Premisleki

Nekateri zdravniki menijo, da imajo sojini izdelki nagnjenost k zmanjšanju raka na dojki , medtem ko drugi pravijo , da je nasprotno bi lahko bilo res . Tisti, ki podpirajo idejo , da soja pomaga pri zniževanju tveganja za raka dojke uporabo dokazov, da jestopnja pojavljanja raka na dojki v azijskih ženskah nižja kot pri ameriških ženskah . Članki opozarjajo na dejstvo, da je sojarezana v azijski prehrani

obstaja nekaj dokazov, da kaže, da je poraba soje pa nižje rak dojk tveganja pri ženskah, ki še niso obrnili ali vnesene v menopavzo .; Vendar , ker soja vsebuje fitoestrogene , ki so podobni po kemični ličila z estrogenom , obstaja možnostorgan lahko razlagajo fitoestrogene , kot pravi estrogena. To lahko poveča tveganje za nastanek raka dojk pri ženskah, ki gredo skozi ali pa so končali menopavzi .

Ženske, ki so že imeli raka na dojki , kot tudi tisti, katerih družinski anamnezi jih postavlja v nevarnosti za raka na dojki , se o tem opozoriti povečanje njihove porabe sojini izdelki zaradi dejstva, da lahko isoflavoids spodbudi celično rast .

boste morali vzeti zgodovino svoje družine , kot tudi vaše sedanje zdravje dojk upoštevati , preden se odloči za povečanje porabe soje . Morda boste prav tako želeli , da se posvetujte s svojim zdravstvenega strokovnjaka .