Kako Make Your Obdobje Pojdi hitrejši

Malo žensk uživa dobili njihovo obdobje vsak mesec . S takimi neprijetni stranski učinki kot so napenjanje, krče in utrujenost , zato ni čudno , da želijo ženske za krajša obdobja . Dolžino se razlikuje od ženske do ženske . Nekatere ženske menstruacijo samo za en dan , medtem ko lahko pride do 8 - dnevno obdobje. Čeprav je težko spremeniti dolžino vašega naravnega ciklusa , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi vaše obdobje minevajo hitreje. Tisto, kar potrebujete
grelna plošča
kontracepcijskih zdravil
Proste Prikaži več navodil

1

Uporabi grelna plošča za medenico . Toplota širi krvne žile , s čimer se spodbuja kri hitreje teče .
2

namočimo v jacuzziju vode. Vročina bo spodbujala dilatacija , s čimer se poveča pretok krvi iz vaše maternice . Se zaveda, da je lahko vaš tok težji zaradi dilatacije ; Vendar pa naj bi to pomenilo v krajšem obdobju menstruacije .
3

Vaja . Ker vadbenih pripomočkov v promet , lahko pomaga spodbuditi menstruacijo cikla. Cilj za vsaj 30 minut vadbe na dan. Vaja je pokazala tudi za lajšanje bolečin menstrualne krče - .
4

Pijte veliko vode in drugih tekočin jasne . Voda pomaga izplakniti toksine , ki lahko ovirajo menstruacija . Cilj piti več vode kot običajno med menstruacijo .
5

Izogibajte slanega . Presežni natrijev lahko privede do zadrževanja , kar poslabša vaše menstrualne simptome.
6

Razmislite kontracepcijske zdravila. Hormoni , ki se uporabljajo v kontracepcijske tablete , pogosto posvetlitev in skrajšati menstrualne cikluse žensk. Na primer , ženske, ki so imeli prej osem dnevnih ciklih ugotovili, da imajo dva ali tri dnevnih obdobij enkrat na kontracepcijske zdravil. Posvetujte se z zdravnikom , če je toprimerna rešitev za vas.
7

Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, menstrualne ekstrakcijo . Ta medicinska tehnika vključuje sesanje krvi iz maternice na prvi dan menstruacije . Menstrualni ekstrakcija z atleti ali drugi, ki imajo pomemben razlog za skrajšanje njihovega obdobja najpogosteje uporabljajo . To ni priporočljivo , da se redno uporablja kot sredstvo za pospešitev menstruacije .