Mena Relief

Menopavza jekonec menstruacije insposobnost, da rodi otroke . To se zgodi 12 mesecev po zadnjem menstrualnega ciklusa. Glede na kliniki Mayo ,povprečna starost žensk ob menopavzi je prispel 51 . Menopavza jezmedeno čas za mnoge ženske . Moti spanec in povzroča nihanje razpoloženja , povečanje telesne teže in suha koža . To tudi povzroča temperaturne spremembe v telesu, kar povzroči vročinski vali in mrzlica. Olajšava za menopavzo je na voljo v naravnih metod in hormonsko - nadomestno terapijo. Simptomi

simptomi menopavze se razlikujejo za vsako žensko in se lahko spremenijo v intenzivnosti v perimenopavzi in menopavzi let. Simptomi se lahko začne v ženskih 40s ali celo v ženskih 30s . Med njimi so neredne menstruacije , suhe vagine , motnje spanja, vroče utripa , nihanje razpoloženja, povečanje trebušne maščobe , redčenje las in izgubo polnosti dojk. Sposobnost , da postane plodna lahko zmanjša , kot tudi . Kot ste blizu poznih 30-ih , vaši jajčniki da manj estrogena in progesterona . V vašem 40s , lahko menstruacijski ciklus postane daljši ali krajši in bolj ali manj pogoste .
Hormonsko nadomestno zdravljenje -

Glede na kliniki Mayo , zamenjava estrogen še vedno velja najbolj učinkovito zdravljenje za menopavzi . To je še posebej učinkovita za vroče utripa . Vendar pa ne morejo vse ženske vzeli nadomestno terapijo z estrogenom . Leta 2002 jeklinična študija se imenuje Pobuda za zdravstveno varstvo žensk, poroča tveganje za zdravje nekaterih ženskah . Tveganja, vključeni raka na dojki , kapi , bolezni srca in krvnih strdkov . Raziskava je temeljila na ženskah, ki jemljejo kombinacijo estrogena - progestin imenovano Prempro . Danes , zdravniki priporočajo , da čeženska je, da hormonsko nadomestno zdravljenje , je treba odmerek majhen. Ženske, ki so imele raka na dojki , ne smejo jemati HNZ .
Naravne Terapije

Vaja in oblačenje v plasteh lahko pomaga razbremeniti vroče utripa . Over -the-counter lahko vaginalne maziva pomagajo suhe vagine . Za pomoč pri spanju , se izogibajte kofeinu in ne uveljavlja pred spanjem . Uravnotežena prehrana bo prispevalo k ohranjanju kosti močne , saj bo kalcija in vitamina D . Mnoge ženske uporabljajo črno cohosh , čeprav brez zdravstvene dokaz, da dejansko deluje za lajšanje simptomov . Vključno s sojo v vaši prehrani lahko izboljša simptome , kot dobro. Število naravnih nadomestnih terapij so na trgu , vendar je njihova učinkovitost ni znan . Zdravniki priporočajo 30 minut vadbe vsak dan inzdrava prehrana z vitaminskih dodatkov .