Kaj spodbuja rast nohtov ?

To je težko obdržati skrivnosti iz vaših nohtov. Čeprav lahko poskušajo skriti svoje slabe prehranjevalne navade in slabe higienske razmere , vaši nohti na vas , in nimajo nobenih težav vas kliče . Pomanjkanje cinka se kaže v bele lise na nohtih , pomanjkanje vlaži , medtem ko se bo pojavil v vašem raztrgan obnohtno kožico . Lahko jih pomiriti , vendar pa s pravilno nego in nekaj veliko vitaminov . Spodaj so sedem načinov, da bi vaše nohte srečen. Vitamin

Če želite lomljive nohte v hitro rastočih lepotic , se prepričajte, da bi dobili dovolj vitamina A v vaši prehrani . Najdete maščobi topnih vitaminov pri jetra, ribje olje , jajčne rumenjake in utrjene mlečnih izdelkov. Dobili vodotopne , ki temelji na rastlinski vitamin A od temno zelene zelenjavo in rumene ali oranžne sadja.
B- kompleks vitamini

Ta družina vitaminov deluje soodvisno , da ohraniti lase , kožo in nohte lepo . Niso shranjeni v telesu , zato se nekateri vsak dan celih zrn , meso , jajca, ribe , mlečni izdelki , fižol, citrusi in listnato zelenjavo .
Nail masaža

stimulirajo rast nohtov in dobilikri teče na vaše nohte , ki jih poskušam najlažji masažo vseh časov : Postavite roke na hrbtni strani , in zbadanje nohti skupaj (kazalec prst leve roke je treba drgnjenjem kazalec desne roke ) . Ta predlog je tako preprosta, da lahko to storite kjerkoli. Podarite vaši nohti dnevno masažo , da bo na svoje dobre strani .
Povrhnjica Masaža

Druga masaža rast spodbujanje osredotoča na obnohtno kožico , ki so tanke kose kože da rastejo v dnu nohtov . Uporabite svoj najljubši losjon ali kremo , ali segreje malo olivnega olja v mikrovalovni pečici . Ga vmasirajte v bazo vsakega nohta .
Kremena Čaji

silicijevmineral, ki je ključnega pomena za rast nohtov , se nahajajo v njivske preslice , ovsene slame in koprive . Naredite si čaj teh treh obratih za spodbujanje hitro, zdravo rast nohtov . Skuhamo rastline v pokritem ponvi na majhnem ognju 20 minut . Čevročina je previsoka , se bo hranila pobegniti skozi paro .
Beljakovinski

Nohti so sestavljeni predvsem iz proteina, imenovanega keratin . Brez dovolj beljakovin v svoji prehrani , si lahko poljubiš svoje sanje o dolgi , močni nohti slovo . Poskusi , da bi jedli 3 skodelice fižolateden (neverjetno zdrav vir beljakovin ) , in dobili neko obliko beljakovin vsak dan. Meso, perutnina, ribe , jajca, tofu , tempeh , kvinoja in oreščki so vsi odlični viri .
Zaščitite Nails

lahko dopolnijo svojo prehrano vse, kar želite , vendar nohti želijo vedeti, da jih imate radi dovolj, da jih obravnavajo dobro . Pri čiščenju ali počel kaj z grobimi kemikalijami uporabite rokavice. Datoteka vaše nohte , da se znebite grobih madežev , ki bi lahko zataknejo in praskam žebelj . Končno, da vaši nohti nekaj spanjem TLC z slathering o losjon vsak večer . Za končni obdelavi , spim z rokami v krpo rokavice in nogavice.