Olajšava za vroče utripa

Hot utripa sobane mnoge ženske , ki gredo skozi menopavzo . Če ste kdaj zardel , veste, kakotoplota suffuses obraz , včasih povzroči lep lesk znoja . Sedaj pomnožimo z vsaj deset in izkušnje flush od prste na čelo , in boste začeli razumeti , zakaj lahko vročinski vali so ženske tako nesrečen. Fine eno minuto , kaplja znoja naslednjo, vročinski vali pridejo kadarkoli , podnevi ali ponoči , pogosto kar spanja težko, če ne le neprijetno. Vendar pa lahko nekaj domača sredstva za vroče utripa zagotavljajo učinkovito in poceni olajšave . Sojini Foods

Mnoge ženske ugotovijo, da jedo živila , ki vsebujejo sojino pomoč zmanjšati vroče utripa . Takšna živila vsebujejo sojino mleko , tofu , miso , cela soja kot tudi sojine praške, ki se pogosto uporablja v beljakovinskih napitkih in pijače . Sojini izdelki se pogosto pojavljajo v Aziji, kjer se zdi manj žensk , ki jih zadeva vroče utripa . Soy vsebuje izoflavoni , ki so podobni estrogenom, ženski hormon, ki zmanjšuje med menopavzo .
Črna cohosh Tea

Generacije žensk prisegajo na črno cohosh čaja , ki je uporablja predvsem v Evropi za lajšanje vroče utripa . Medtem koMayo Clinic navaja, da je malo dokazov, ki bi pil od 20 do 60 mg na črno cohosh čaja trikrat na dan z reliefom vroče utripa , ženske so se hvali njene prednosti že desetletja.

Vitamin E

Ob med 400 ie in 800 ie vitamina E na dnevni osnovi , je tudistarodavno domače sredstvo za vroče utripa in temi grozljivimi nočno potenje . Antioksidant , je bilauporaba vitamina E za menstrualnih vroče utripa študirali od leta 1940 v ZDA , ki združuje pozitivne učinke črne cohosh so soja in vitamin E , pogosto jih uporabljajo ženske za vrhunsko olajšave , kot alternativo hormonov drog nadomestnih terapij.