Zdrava Body Fat Odstotek Ženska

Telo ima proste oblike maso in maso maščob. Masa brez Obrazec je sestavljen iz mišic , kosti, hrustanca , vezi , tekočine in kožo . Maščobno maso je samo to; to jekoličino maščob v telesu . Ko gre za merjenje maščobe mase , saj temelji na odstotek telesne maščobe . Zdrave telesne maščobe odstotki za ženske razlikujejo glede na svoj ​​življenjski slog . Pomen

Če steženska in vaše telesne maščobe je 32 odstotkov ali več, se ti štejejo debelih. To jedejavnik tveganja za sladkorno bolezen, bolezni srca in raka .
Essential

Obstajadoločena količina telesne maščobe , ki je bistvenega pomena za življenje . To je 10 do 12 odstotkov žensk , ki so lahko nevarni za organov in možganov .

Športniki

zdravo telo odstotek maščobe pri ženskah , ki so športniki , je približno 14 do 20 odstotkov .
Fitness

Nekatere ženske , ki so redno navdušence fitnesa imajo odstotek telesne maščobe od 21 do 24 odstotkov.


Povprečna

povprečni odstotek telesne maščobe pri ženskah, ki ne naredijo nobene vrste ekstremnih športov ali uresničevanje pa je 25 do 31 odstotkov .