Ko veš, Mena Začne &Konča

Koženska vstopi njena 40-ih letih , ve, da je menopavza tik za vogalom . Čeprav se dejansko menopavza v zgodnjih 50-ih letih za večino , se lahkostarostna razlikujejo od zgodnjih 40-ih do sredine do poznih 50-ih . Pred menopavzo pravzaprav zgodi , večina žensk doživeli perimenopavze , ki jeime za spremembe telesnih doživeli , preden pride do polne menopavza . Poznavanje teh telesnih znakov lahko pomagaženska vedeti, kdaj menopavza začne in konča . Tisto, kar potrebujete
Mesečni koledar
Proste Prikaži več navodil

1

Začetek sledenja vašega mesečnega obdobja, v mesečnem koledarju . Eden od prvih znakov menopavze je menstrualne nepravilnosti. Če ječas med vašimi obdobjih daljši ali krajši kot običajno, ki lahko kažejo na začetek menopavze. Prav tako lahko navede tudi druge težave , zato se prepričajte, in obiščite svojega zdravnika in se pogovorite spremembo z njim .
2

Pazi na svoje razpoloženje , kot so nihanje razpoloženja pogostoznak, da se jepostopek začel , kot je menopavza vaše telo začne, da imajo hormonske nihanja . Če ste ponavadi imeli PMS v preteklosti , se posvetujte z prijatelji in ljubljene , če so vaši nihanje razpoloženja v zadnjih mesecih povečali .
3

Obvestilo nožnice suhost. Kot je vaša raven hormonov spreminjajo, vaginalna suhost jeznak za nekatere ženske . Tudi če ste spolno vzburjeni , se lahko pojavijo suhost .
4

Bodite pozorni na nespečnost . Nespečnost ali pogosto prebujanje ponoči je še en znak perimenopavze .
5

Vključite ventilator . Vroče utripa in nočno potenje sodokončno simptom , da je menopavza začela.
6

Obiščite svojega zdravnika . On ali ona lahko odvzame vzorec krvi in ugotoviti, zagotovo, če se je začelproces menopavza . On lahko priporoči tudi različne terapije za lajšanje simptomov .
7

Počakajteleto . Večina zdravnikov se strinjam , da če niste imeli menstrualni ciklus za obdobje enega leta , ki ste jih dosegli končno stopnjo menopavzi.