jemati vitamine , ki jih sestavljata B6 in folno kislino . Ti bi naj te posebne over-the -counter vitamine , če ste premalo protien . Vzemite eno tableto dvakrat na dan. Drugi vitamini jemati bodo pomagali z vitaminom C in kalcijem. Izboljšajte svoje prehranjevalne navade , ki jih jedo več zelenjave in sadja .
2
Get dovolj spanja . To jenajpogostejši razlog za temne kolobarje pod očmi . Get vsaj 7 do 9 ur na noč , da bi dobili ustreznega počitka. Če ne morem spati , da so več ur , potem se prepričajte, da določijo in počitek za čas, ki ste ga izpustili iz svojega spanja . Na primer , če si spala samo 6 ur , nato pa določiti najmanj eno uro podnevi ali preden greš spat .
3
Put mokro krpico čez oči , medtem ko vas spanja . Naredite sur sekrpa oželi in ni moker . Leaving kul in mokro krpo na očeh , bo lahko dala svež videz vaših oči in pomaga odpraviti temne kolobarje , kot tudi vse zabuhlost jih morda imate . Put rezine kumare na vaše zaprtimi očmi za 10 do 15 minut na dan . Poskusite to večinoma zjutraj , preden začnete svoj dan .
4
Put maska obraza na obraz zvečer, preden greste spat . To bo pomagalo zmanjšati zabuhlost in razbarvanje na obrazu . Minerali in olja iz maska bo vašo kožosvežino in obarvanja, ki ga potrebuje . To je eden izmed najlažjih načinov, da bi se znebite vseh temnih kolobarjev . Lahko kupite Masques s kozmetičnimi prodajalca kot Mary Kay ali Avon.
5
Bodite na okencu ali zdravil na recept , če imate alergije . Včasih alergije povzročajo temne kolobarje in z namenom , da se znebite njih , boste morali , da se znebite vaših alergij . Torej , lahko greš s svojim zdravnikom , da bi ugotovili, kaj bi bilo najboljše zdravilo , da za alergijo ali iskanje po lokalni lekarni in ga prosite farmacevta , kaj bi priporočal .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane