Eden od prvih znakov , ki jih morda začnejo menopavza, ki je znan kot perimenopavze , jesprememba v vašem obdobju. Menstruacija lahko postanejo svetlejše ali težji indolžina cikla se lahko razlikujejo . Povprečna 28 - dnevni cikel lahko postane neredno . Morda nimate svoje naslednje obdobje, za 35 , 54 ali celo 90 dni po zadnjem enega .
Vroče utripa
neprijetno, ni mogoče spregledati, vročinski vali sosignalizacija znak . Minuto vaša telesna temperatura lahko udobno in kul,naslednji čutite flush toplote hitenja nad svojim telesom. Stene lahko celo občutek, kot da se zapirajo noter To lahko traja kjerkoli od treh minut do največ ene ure naenkrat. Zato je najbolje, da se oblačiti v plasteh prilagoditi nihanjem temperature telesa.
Mood Swings
Med menopavzo , tvoji hormoni so neuravnotežena . To lahko povzroči, da jokati eno minuto , jezninaslednjo minuto in biti srečennaslednjo minuto . To je res nepredvidljivo in brez krivde svoje. Po zaključku menopavze , boste spet počutili bolj kot sebe. Stres, lajša dejavnosti lahko pomaga v borbi proti takšnim čustva.
Motnje spanja
Menopavza lahko povzroči težave s spanjem , predvsem zaradi motenj v vašo telesno temperaturo . Vročinskih oblivov lahko povzroči nočno potenje , kar lahko povzroči nespečnost . Druge stvari, ki lahko motijo vaš spanec , so učinki nihanja razpoloženja in strahu, da se stara.
Weight Gain /zastajanje tekočine
telesne mase zaradi zastajanja vode je še en zgodnji znak menopavze . Hormonsko neravnovesje v telesu je moteče , da celice vašega telesa , kar bo povzročilo, da zadrži vodo in pridobivanje teže .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane