Kako napovedati ciklusu

Mnoge ženske želijo napovedati svoje menstrualne cikluse . Za ženske , ki poskušajo zanositi , želijo vedeti , ko so uradno " prepozno " tako da lahko opravite test nosečnosti . Druge ženske preprosto želite , da bi lahko načrtovali svoje življenje okrog nadležnega obiskom " teta Flo " in se prepričajte, da so dobro založen gor na tamponov ali sanitarnih izdelkov . Predvidevanje vaš menstrualni ciklus je dokaj enostavno za večino žensk . Tukaj je, kako napovedati vaš menstrualni ciklus . Tisto, kar potrebujete
Koledar
Proste Prikaži več navodil

1

ustanoviti koledar za napovedovanje vaš menstrualni ciklus . Zapišite prvi dan menstrualnega ciklusa na koledar . Prvi dan menstruacijskega ciklusa jeprvi dan , da imate težke tok. Ne štej svetlobe madežev.
2

Sledi menstruacijski ciklus za nekaj mesecev . Zapišite prvi dan menstrualnega ciklusa vsak mesec na koledarju. Potem , prešteti število dni , ki je šlo od prvega dne do dne. Če je ta številka ostane doslednoenaki, potem lahko enostavno napovedati, da bo vaš naslednji menstruacijski ciklus začel po istem časom vsak mesec .
3

Splošni razlike v času med menstrualnih ciklov . Če je vaš menstrualni ciklus ne prične po enako število dni vsak mesec spremljali vaše menstruacijske cikluse , za več mesecev . Opazili, kako dolgo sonajkrajši in najdaljši menstruacijski ciklus v obdobju nekaj mesecev . To vam lahko pomaga napovedati svoj ​​menstrualni ciklus v razponu nekaj dni. Če je vaš menstruacijski ciklus razlikujejo po več tednov , se posvetujte s svojim zdravnikom , saj je to lahko kažejo na osnovno vprašanje, ki povzroča vaše menstruacijske cikluse , da je tako nepredvidljiv .
4

iskati predmenstrualnega sindroma ( PMS ) simptomi . Mnoge ženske doživljajo PMS simptome, kot so napihnjenost, glavobole , bolečine v prsih in razdražljivost , za teden dni , preden začne njihova naslednja menstrualni ciklus . Ko ti simptomi popuščati, lahko napovedujejo, da se bo kmalu začela vaš menstrualni ciklus .
5

Bodite pozorni na vaše sluz materničnega vratu . Ko ste ovulacije , vaše spremembe na materničnem vratu sluz v doslednosti , postaja vse bolj spolzka in kodrasti . Od takrat, ko ste opazili, da je vaš sluz materničnega vratu spremenijo , lahko napovedujejo, da bo vaš naslednji menstruacijski ciklus začel v približno 14 dneh , ob predpostavki, da ne boste zanosili .