Kako preprečiti izpadanje las pri ženskah po menopavzi

hormonskih sprememb, povezanih z menopavzo , lahko povzroči problem izpadanje las pri ženskah . Približno 30 % žensk , ki gredo skozi različne faze menopavze lahko doživite nekaj izpadanje las . Na srečo, lahko preprečite izpadanje las pri ženskah po menopavzi z nekaj preprostimi , a učinkovitimi ukrepi . Navodila

1

Spremenite svojo prehrano , da tisti, ki je z nizko vsebnostjo maščob in veliko vlaknin . Jejte več svežega sadja in zelenjave . Vključujejo esencialne maščobne kisline ( laneno seme olje ali trske jeter olja) in vitamin C iz sadja in zelenjave v vaši prehrani .
2

Bodite multivitaminov in mineralne dodatke . Bodite prepričani, da so vitamin B6 , vitamin E, biotin in cink , ki lahko spodbudi rast las . Lahko uporabite tudi zeliščne dodatke , kot so videl Palmetto in zelenega čaja .
3

Get masažo lasišča , naj spodbujajo prekrvavitev in rast las .
4

Skrči uporaba težkih zdravljenja , kot so beljenje , barvanje las , relaxers las ali Perm , ki lahko poškodujejo lasišče in lase . Izboljša stanje las in zmanjšati izgubo las s pomočjo eteričnih olj , kot so rožmarin, žajbelj ali semen korenja na tedenski osnovi .
5

vzdržijo umivanju las na dnevni osnovi , da se prepreči izguba las . Izogibajte se izpostavljanju vaše lase s klorirano vodo , kot tudi. To lahko povzroči poškodbe , tako da dobite tuš filter.
6

Uredi visoko stres in negativna čustva , kot lahko to povzroči, da izgubijo lase . Za lajšanje stresa , poskusite z jogo , meditacijo , glasbo ali vajo .
7

Preverite zdravil ali zdravil, ki ste jih posneli . Nekatera zdravila , kot antikoagulanti , ščitnični tablete ali adrenergičnih receptorjev beta lahko povzroči tudi izpadanje las . Da bi preprečili izgubo las pri pošti menopavzi zaradi teh zdravil , je priporočljivo obiskati zdravnika in dobil oceno .