Kako to BeHottie po menopavzi

Časi se spreminjajo . Ljudje živijo dlje in je videti mlajša , kot kdaj koli prej. Če se približujete ali gredo skozi menopavzo , ste verjetno opazili nekaj sprememb v vašem telesu, ki so kar čutite stara in neprivlačna . Z malo truda , lahko še vednohottie dolgo po menopavzi. Navodila

1

pogovorite s svojim zdravnikom o hormonskega nadomestnega zdravljenja , HRT . Nekateri zdravniki priporočajo HNZ za svoje bolnice po menopavzi , da pomagajo preprečiti nekatere neželene učinke menopavze , vključno z izgubo las in telesne mase .
2

Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano . Omejiti količino junk hrane , ki jo jeste , in pazite na visokokalorične alkoholnih pijač . Tudi če bi lahko jedli in pili , kar si hotel pred menopavzo brez telesne mase , boste morda ugotovili, da funtov prikrasti zdaj , če ne omejujejo vaše kalorij .
3

Get veliko vaje , vključno s statično nosilno vadbo. Ko se staramo , smo izgubili mišične mase , ki se običajno nadomesti z maso maščob , če se ne obnovi mišičnega tkiva .
4

Mečejo svoje glavnik. Ko se staramo , naši lasje postanejo bolj krhke in odmori enostavno. Combs lahko poškoduje in break las. Bolje je, da uporabite mehko krtačo ščetinami po menopavzi zmanjšati na izpadanje.
5

kupiti obleko , ki vam ustrezajo dobro in da ste videti kot privlačno ženske srednjih let . Vam ne bo treba oblačiti kot20-year- old videti kot hottie po menopavzi .