Kako ravnati z negotovosti,

ne počuti " dovolj dobra" povzroča negotovo osebo , da se počutijo neprimerno za izpolnjevanje odgovornosti v svojem življenju . Strah pred neodobravanjem ali zavrnitvi lahko povzroči notranji nemiri , ki imobilizira čustveno rast. Oseba, ki trpi zaradi negotovosti ni treba živeti z mislijo , da ona ne more obvladovati. Z malo poštenosti in pomoči od drugih, bo ona lahko postanemočna , samozavestna oseba, ki je sposobna soočiti z izzivi , ki so poslali svojo pot . Navodila

1

Postani samozavestna . Opazili, ko ste nagnjeni k občutek negotov in se vprašajte, kaj sproži te občutke . Zapišite svoje pripombe v zvezek in bo pisala zapiske o vzorcih , ki jih opazujejo .
2

Zavedajte se, da lahko oblikujejo , kako misliš o sebi . Izogibajte se osredotočite na zaznane pomanjkljivosti in napak . Namesto tega osredotočiti na pozitivne stvari , ki jih izvajanje.
3

Uporabite svojo negotovost doseči nekaj pozitivnega . Mnogi direktorji in športniki so dejali, da jevzrok za njihov uspeh njihovo negotovost . Namesto najemnin negotovost držite nazaj , jo uporabite za porinil naprej. Reševanje te naloge se bojite , saj se boste počutili dobro o sebi , ko je bil izpolnjen . Ne pozabite, da če je mogoče Charles Schwab , ki ima disleksijo , premagati svojo negotovost , lahko tudi vi .
4

redno vadbo. Bo v telovadnici , pri čemer vodijo ali uživajo živahne hoje sporočila za kemikalije v možganih , ki izboljšajo vaše razpoloženje . Redno telesno dejavnostjo bo tudi pomagalo se počutite bolje o sebi , kar bo pomagalo ublažiti svoje negotovosti.
5

Get sistem podpore . Delite svoje boje s svojimi najbližjimi prijatelji in družino, in prosim, da vam pomagajo , kot ste postali bolj varno. Če se ne počutite, da ste lahko ranljiv s svojo družino in prijatelji , našli podporno skupino v cerkvi ali v pisarni psihologa .
6

Potrudi pogledati vaše najboljše . Vedoč, da si ogledate svoje najboljše vam bo pomagal počutijo manj varne in bolj v nadzor nad svojim življenjem .
7

Bodite potrpežljivi sami s seboj , kot ste si prizadevajo , da bi osvojil svojo negotovost . Ta proces je potreben čas, zato bi morali praznovati svoje uspehe , namesto da se osredotoča na dolžino potovanja . Kar si, čas za delo na teh vprašanj vam omogoča, da bolje zdraviti z in obvladovati svoje negotove občutke, ki vam bo pomagal postatibolj varno, samozavesten človek.