Kako premagati strah pred Fighting

So časi, ko ljudje lahko znajdejo v položaju, ko se branijo pred agresivnim napadom je potrebno, ali je to napad fizično ali verbalno v naravi. Nekateri ljudje z neželenega učinka na konflikt lahko izogibali branijo , ki se lahko razvije v polno na strahu , ki lahko povzroči, da postanejo žrtve zlorabe. Premagovanje strahu , da jekorak v pravo smer . Navodila

1

vpisati v boksu ali borilne veščine razred , kot so aikido , karate , Kickboxing ali kung fu . Informacije, ki jih je mogoče najti v vašem lokalnem telefonskem imeniku o tem, kam iti, in lahko pokličete vprašati , koliko stane razredi . Skozi urjenje in urjenje , učenje, kako braniti samega sebe in pravilno stavke bodo povečali vašo raven zaupanja in bolje pripraviti , da ostanejo mirni in pomagajo zatreti svoj ​​strah odziva , ko je boj neizogiben.
2

Pridružite se skupini ljudi z istim strahom . Ponavadi se lahko informacije o takih skupinah za samopomoč najti prek spletnih iskanj na vašem območju , ali se obrnete na lokalnih svetovalnih središč, državljanskih skupin ali pisarne licenco terapevtov , ki lahko sponzorirajo te skupine .
3

Posvetujte se s prijatelji ali družinskimi člani, ki priznavajo svoj ​​strah in si želijo , da bi ga premagali . Skozi vlogo igrajo nekatere primere, v katerihprijatelja ali družinskega člana deluje kot agresorja , boste lahko igrali s konfrontacijo in postopoma lahko razvijejo potrebne sposobnosti za premagovanje vašo naravno odziv strahu .