Kako premagati strah pred Pogovori dekleta

Eden od najboljših načinov za upravljanje strahove gledeposeben položaj vključuje izvajanje poskusov in prakticiranja izpostavljenost . Se pogovarjam z ljudmi nasprotnega spola ustvarja strah za mnoge ljudi . Anksioznost povzroči katastrofalne misli , kot so " se bom spravila v zadrego ", ki vodi ljudi, da bi se izognili položaju . Testiranje veljavnost teh misli zahteva izpostavljenost . Vadba izpostavljenost v pogovoru z ljudmi nasprotnega spola pomaga ljudem prepoznati njihovo sposobnost, da prenašajo anksioznost in izpodbijanje svoje namišljene strahove . Sčasoma , anksioznost zmanjša s pogostimi in ponavljajočimi vaj izpostavljenosti. Pri obravnavanju sramežljivost , povezano s pogovoru z ženskami , začnite z majhnimi koraki in postopoma povečala izpostavljenost do več tesnobo izzivalen situacijah. Navodila

1

Predstavljajte si, da se pogovarjam z dekleti . Slika rek " zdravo" , nato pa si predstavljati uspešno nadaljnje pogovor z žensko. Če si predstavlja ta scenarij povzroča občutek tesnobe , nadaljuje domišljam , dokleranksioznost zmanjša .
2

Začnite dejansko izpostavljenost življenjsko počasi . Začnite z besedami " hi " v samico . Izberite sodelavcu , sošolca ali tujec.
3

počasi povečala izpostavljenost z besedami " hi ", da več samicami . Vadite pozdrav naključno neznanci . Izkoristite priložnost vaditi , medtem ko v trgovinah ,banka,pošta ali med hojo po ulici . Osredotočite se na vajo , dokleranksioznost zmanjša .
4

Postavite Girl 1 vprašanje . Načrtovati vprašanje pred časom. Vprašati za smer , čas ali katero koli drugo preprostim vprašanjem . Na primer, vprašajte ženski trgovina uradnik , koliko je uratrgovina zapre ali vprašajte natakarico za dodatno slamo. Ustvariti priložnosti za prakso in se osredotočajo na očesni stik , medtem ko govorimo in poslušanje .
5

Practice ponuja kompliment za dekleta . Povej natakarico je podal svojo hrano hitro. Povej ženska ti je všeč njen avto . Povej sodelavca Imela je pametno idejo. Ustvarjanje teh možnosti v različnih okoljih .
6

Začnite pogovor z dekletom . Pozdravi in prakse naseljevanju . Postavljajo vprašanja o sebi , kot je tisto, kar ona uživa tem , kakšno delo počne , ali če ona gre v šolo . Nadaljujte pogovor in kažejo zanimanje za pravi ona s tem ohranja stik z očmi in prosi nadaljnjih vprašanj.
7

ustvariti priložnosti, da praksa v teh pogovorov na dan. Praksa govori, posluša in postavlja vprašanja večkrat . Sčasoma se bo vaš strah zmanjša in se pogovarjam z dekleti bo postalo lažje.