Kako premagati strah pred Insects

Entomophobia jemedicinski izraz , ker je iracionalno strah pred žuželkami . Nekdo z entomophobia lahko panike , kričati , občutek groze , ki imajo postavljeno srčni utrip , vrtoglavico in celo omedlevico v prisotnosti hrošča . Entomophobia je verjel, da je bodisiposledica travmatične preteklih izkušenj ali genetske dispozicije . To jeresno stanje, ki ljudem onemogoča doživljanje in uživati ​​življenje . Ker je strah , da naletijo na majhen insekt more imeti obolelih nazaj od lepote narave , ki potujejo in celo zapusti hišo . Tisto, kar potrebujete
usposobljeni zaupanja psihoterapevta
Proste Prikaži več navodil
1

potrjujete, da ste iracionalno strah pred žuželkami . Zavedaj se, da vas zadržuje in vam preprečujejo uživati ​​življenje . Odločite se za premagovanje se bojiš žuželk .
2

obisk psihoterapevta , da bi razpravljali vaše fobije . Psihoterapija jeproces, s srečate z usposobljenim terapevtom , da bi razpravljali vaše fobijo v varnem okolju . Terapevt vam postavljajo vprašanja o vašem strahu , kako se je začelo in zakaj mislite, da se boste počutili , kot si naredil . Razpravljanje fobijo z usposobljenim strokovnjakom se boste zavedali svoje občutke , kako in zakaj so se razvili . Prek samoopazovanja boste postali zaveda svojih miselnih in vedenjskih vzorcev . To jeprvi korak , da bi premagali svoj ​​strah .
3

Nadaljujte s psihoterapijo obiskov. Koristi psihoterapije povečati postopoma v daljšem časovnem obdobju . Z nadaljevanjem dela na sebi s terapevtom , boste kmalu soočiti s svojim strahom in doseči kraj, kjer ste sposobni sprejeti ukrepe , da se prepreči .
4

Začnite vedenjske tehnike terapije . Glede na vaš konkretnem primeru , boterapevt izbere ustrezno tehniko za vas. Vedenjske tehnike okrepiti spoznanja , ki ste jih naredili in jih dal v akcijo . Bodo postopne spremembe v vašem vedenju , dokler ne boste mogli v celoti soočiti s svojimi strahovi . Vedenjske tehnike zdravljenje lahko vključujejo terapijo izpostavljenosti , dihalne tehnike in sistematično desenzibilizacijo .
5

Take majhne količine predpisanega anti- anksioznost zdravil v skrajni sili . Anti - anksioznost zdravil lahko privede do odvisnosti in zasvojenosti. Če morate jemati zdravila , se tako skupaj s svojo terapijo , tako da , kot ste napredek na svoje, si lahko
spustiš na potrebo po zdravi .