NLP & Anksioznost

Anksioznost jeizraz za motnje , ki povzročajo živčnost, strah ali skrbi . To je običajno opredeljena kot " pretirano , nerazumen strah ali grozo «, ki je v nesorazmerju z razmerami , v skladu s Medterms.net . NLP ( ali " Neuro jezikovne programiranje «) jeoblika terapije , ki vključuje spremembo miselnih vzorcev in reakcije , in se lahko uporabljajo kot zdravila za anksioznost . Kaj je NLP ?

Neuro jezikovne programiranje vključuje spremembo jezika in vedenje posameznika , da bi spremenili svoje izkušnje . To pogosto dela z opozarjanjem na negativnih miselnih vzorcev , kar lahko povzroči negativno vedenje. " Neuro " se nanaša na odnos med umom in telesom , in " jezikovno " pomeni jezik . " Programiranje " se nanaša na vsakdanje vedenja posameznika ali "program" . NLP se lahko uporablja pri zdravljenju in je priljubljena tudi pri samopomoči industriji .
Vrste anksioznosti

Obstajajo različne vrste anksiozne motnje , in večina povzroči real fizični simptomi . Ena izmednajbolj pogosta je " Generalized Anxiety Disorder " ,stalno stanje, ki vključuje prekomerno , dolgotrajno tesnobo in lahko povzroči napade panike . Napadi panike so kratki in nenadni napadi intenzivnega terorja ali grozo , in ponavadi se manifestirajo fizično : v tresenje , zmedenost , omotičnost , slabost in težave z dihanjem . Druga vrsta anksioznosti jefobije , ki se lahko opredeli kot nerazumen strah enotnega predmeta ali situacije . Tisti z fobij pogosto ne trpijo druge vrste anksiozne motnje v vsakodnevnem življenju; njihov strah je omejena s tem objektom ali situacijo
Značilnosti NLP

Ključna zamisel o NLP-ja je, da je "Zemljevid niteritorij ." : način dojemajo svet ni realnost . NLP deluje na spreminjajoče se človeško dojemanje realnosti , s spreminjanjem njihove uporabe jezika in vsakdanjega obnašanja . Teh sprememb lahko teoretično spremeniti način, kako ljudje izkusijo življenje. NLP se osredotoča na odnos med telesom in umom v smislu "sistemov ":modeliranjem vpliva uma na telo (in obratno ). Lahko se uporablja tudi za preučitev razmerja med posameznikom , njeno podjetje ali skupnost.
Prednosti NLP

NLP je lahko učinkovit pri povečanju pozitivnih navad posameznika in zmanjševanje negativnih. Izboljšanje vsakodnevno vedenje nekoga imajo lahko ugoden učinek na raven anksioznosti . Ker je anksioznost pogosto vključuje skrivljeno dojemanje sveta , ki ustvarja pretirane , iracionalne odzive na dogodke , lahko NLP v pomoč pri zmanjševanju anksioznosti , ki ga izpodbija , da je dojemanje . NLP se osredotoča tudi na učinek uma na telo , kar je lahko koristno pri zdravljenju fizikalne učinke tesnobe.
Opozorilo

NLP se ne sprejme kotkoristno oblika terapije s strani medicinske stroke kot celote . Tam je bilo veliko študij koristi NLP , vendar nobena so uspešno dokazali, da NLP deluje : leta 1988 ,komite Nacionalni raziskovalni svet sklenil, da je NLP nima nobenih očitnih koristi , kot so poročali v svoji 1991 objavi "v mislih " . Prav tako ni strokovni organ spremlja praktike v NLP : po kratkem seveda, vsakdo lahko sami ustanovi kot " Praktik " ali " Mojster Praktik " . Pomembno je biti previden in previdni pri raziskovanju NLP kot možnost za zdravljenje anksioznosti .