Kako lahko Get Over strah Vožnja moj avto ?

Obstajajo lahko veliko razlogov, zakaj se nekdo boji , da vozi svoj ​​avtomobil . Najpogosteje ljudje razvijejo strah o vožnji po tem, ko so bili v prometni nesreči , še posebej, če so utrpele veliko škodo. Vožnja anksioznosti lahko pojavijo tudi po tem, ko je nekdo blizu vas bil v resni prometni nesreči . Drugi imajo lahko strah izgubila in ne najde pot domov ali dvomim svoje vozne sposobnosti . Ne glede nakoren nobenih strahov , lahko vožnja anksioznost treba premagati . Tisto, kar potrebujete
avto
CD trakovi
Proste Prikaži več navodil
ugotovite vzrok vaš strah
1

razišče morebitne vzroke za svoj ​​strah pred vožnjo ker je razumevanje bistva vaše tesnobe so lahko v pomoč pri premagovanju ga . Ko ste bili v nesreči , priča slab nesrečo , ali veste, nekdo, ki je doživel hudo nesrečo , se lahko počutite manj strah , če vaš avto počutijo bolj varne. Izberite voziti avto , ki ima zračne vreče, protiblokirni zavorni sistem in sistem opozarjanja nesreč , in pregled avtomobilov, da bi videli , katere modele počutil najbolje v nesrečah .
2

Take učne ure vožnje , če ste zaskrbljeni o svojem voznem sposobnosti . Tudi če ste se vozi avto leta, bi kdo koristi od ob lekcije voznika osvežiti vse vidike vožnje . Vožnjo inštruktor sedi zraven tebe, še posebej, če jih je mogoče nadzorovati zavor, ko ste v avtu , je treba zmanjšati anksioznost.
3

zgraditi svojo samozavest o vožnji postopoma . Voziti okoli parkiriščih ali na nizko prometnih ravnih linijah in pri nižji hitrosti, dokler ne boste počutili bolj prepričani o svojem voznem sposobnosti . Druga možnost je, da tudi vaš prijatelj vas peljem kam želite iti , tako da boste videli, kako reševati morebitne izzive , medtem ko sta potnik . Druga možnost je, da vozite s prijateljem ali ljubljeno osebo v avtu , da se boste počutili bolj sproščeno .
4

Naredite potovanje v avtomobilu bolj sproščujoče in prijetno . Če imate radi glasbo , dal na svojo najljubšo radijsko postajo ali CD-ja , vendar ne tako glasno , da je moteča. Lahko bi celo dal na zgoščenkah , ki imajo naravne zvoke, podobne blebetanja potoka in ptic petju , če zvokov narave se boste počutili manj napeti . Lahko bi celo kaseto s svojim glasom sproščujoče afirmacije , kot so "Ne morem to narediti " in "Jaz sem delal v redu " in "Jaz sem sproščen za volanom , kot vozim . "
5

Ali vaje duševne slikovne doma . Usedite se na udoben stol , se sprostite in zaprite oči . Vzemite nekaj globokih vdihov in izdihnite vsako posebej počasi . Predstavljajte si vožnjo v avtu nasmejan , občutek prepričana , da bi zavoje , pospešitvi in ​​vožnjo na različnih lokacijah . Med vožnjo v avtomobilu , začnitegloboko dihanje uveljavljati , ko boste tudi začutili napet.