Kako uporabljati Zelišča za zdravljenje anksioznosti

V današnjem svetu , stres je običajno, kot roki statve, finančne težave v središču pozornosti in časa vam ne dovoljuje , da izpolnijo vse svoje naloge . Medicinski raziskovalci oblikujejo drog spremeniti možganske kemikalije, kadar anksioznost ogroža vaše duševno zdravje . Na srečo je narava ponuja lastne sredstva za upravljanje stres ravni . Tisto, kar potrebujete
šentjanževke
sibirski ginseng
Kava ​​kava
Ginkgo biloba
Kamilica čaj
Proste Prikaži več navodil
1

Razmislite o dopolnitvi vaše prehrane s šentjanževko . Se pogosto uporablja v Evropi , šentjanževka je tako učinkovita, kot nekaterih zdravil na recept, pri zdravljenju depresije in spremljajočo anksioznost , po British Medical Journal .
2

Sledite azijske praktiki ljudskem zdravilstvu pri zdravljenju anksioznosti s sibirski ginseng . Po mnenju ruskih raziskovalcev , ginseng stabilizira tako visok krvni tlak in visoke ravni sladkorja v krvi , zmanjšuje nihanje razpoloženja . Poleg tega se lahko ginseng , sprejeti na redni osnovi povečanje vzdržljivosti.
3

Privoščite tiste oguljen živce s kava kava . Na voljo v obliki čaja ali v obliki kapsul , ta rastlina lajša tesnobo in nemir . Kot bonus, kava kava zmanjšuje nespečnost , ki vam omogoča, da bi dobili dober spanec , brez česar boste občutek zaspanosti zjutraj .
4

Povečajte svojo cirkulacijo s ginko biloba , da izboljša razpoloženje . Ko možgani dobi ustrezno oskrbo s kisikom in hranilnimi snovmi iz krvni obtok , lahko vaš obeti biti Rosier .
5

Prekinjanje - živca wracking dan s skodelico vroče, pomirja kamilični čaj. Znan po svojih sproščujoče lastnosti , kamilični čaj ima prijeten okus in dodatne koristi reševanja želodčnih težav.