Kako Oceni Tesnobnost

je tesnoba splošno veljamotnja duševnega zdravja , v kateremoseba počuti zelo zaskrbljeni in paničen in živi v strahu, skupne in dnevne situacije, ki v teoriji ne predstavljajo niti do njih . Visoke stopnje tesnobe lahko zelo izčrpavajoče in preprečuje osebi , ki uživajo normalno obstoj dan za dnem . Ocena vrednosti anksioznosti je pomembno pri določanju najboljše možnosti zdravljenja , ki vključujejo kognitivno vedenjska terapija in zdravila . Navodila
1

zapišete dogodkov, občutij in misli , da se boste počutili nestrpen in živčen . Z lestvico od 1 do 10, hitrost , kako zaskrbljeni ali paničen dogodkov in misli , da se počutite . Bodite seznam z vami, ko obiščete svojega družinskega zdravnika ali psihologa, da bi jim pomagali dobili boljši občutek resnosti vaše tesnobe.
2

Oglejte si psiholog ali psihiater . Če sumite, da imate morda strah , da je najbolje, da poiščejo nasvet strokovnjaka, ki lahko predlagajo zakonite možnosti zdravljenja in ocenite vaš anksioznost raven po kliničnih orodij na voljo .
3

Uporaba Zung Self - Ocena anksioznost lestvica za oceno vaše tesnobe sami. To je anksioznost lestvica bonitetnih ocen, ki jih psiholog William WK Zung razvit , da prosi osebo, da se odzove na več izjav pomenilo, da bi ocenili svojo stopnjo anksioznosti . Ob koncu preskusa , se vaši rezultati dosegel in si dati splošno predstavo o ravni vaše tesnobe. Preverite razdelek viri za povezavo do samotestom .
4

natisnite Zung Self - rating Lestvice anksioznosti in ga vzemite s seboj v licenčnim zdravnikom ali psihologom , ki vam bo pomagal interpretirati rezultate . Bolj natančno diagnozo mora opravitistrokovnjak.