Kako premagati strah pred Planes

strah letenja je skupno : Kar eden od treh ljudi, ki trpijo zaradi njega . Stopnje strahu lahko segajo od blage anksioznosti na raven groze , ki omogoča misel pluje, ali celo , da v bližini ravnini, odvratna . Razlogi za to so kompleksni . Statistike kažejo, da jeoseba, veliko bolj verjetno, da se vključijo v prometni nesreči , kot je letalski nesreči , ampak zato, ker je strah letenja ni popolnoma racionalna , poznavanje statistike običajno ne pomaga . Navodila
Kako premagati strah pred Letala
1

Zapišite svoje strahove , ki poskušajo izslediti točno tisto, kar je najbolj zastrašujoče. Nekateri ljudje se bojijoza vzlet , so drugi odvrnila , kar vidijo kot krhkost ravnini . Za nekatere ljudi, je samostrah, ki je omejena in je v zraku . Drugi se bojijo, teroristični napad .
2

Zapišite , kaj povzroča vaš strah . Vprašajte se ključna vprašanja o tem, kdaj se je začelo . Morda ste bili vedno živčen o letenju . Vaš strah je lahko začelo, ko boste postalistarš. Za nekatere ljudi je to povezano z določenim letom , v katerem se lahko so doživeli turbulenco . Izpostavila pa je tudi vzorec vaše tesnobe in njenih začetkov vam lahko pomaga , da ga premagajo .
3

poiščite strokovno pomoč. Obstaja več možnosti . Nekateri letalski prevozniki , ki letijo šole in ponujajo tečaje, ki trdijo, da imajo dobre stopnjo uspešnosti na podlagi njihovih sposobnosti za povečanje znanja o procesu , ki pluje . Preveri možnost hipnoterapijo . Dolžine greš lahko odvisna od tega, kako pomembno letenje je za vas.
4

razlikovati med strahom letal in drugih anksioznih motenj . Ta strah lahkomanifestacija splošne anksiozne motnje . Nespecifične anksioznost lahko pogosto " zapah na " posebno vprašanje. Uporabite svetovalca , da razišče morebitne filozofska vprašanja , ki se vam lahko zaskrbljujoče . Strah letenja lahko pogosto o strahu, izgube nadzora .