Strokovno pomoč za anksioznost

Tesnobnost zdravljenja se lahko razlikujejo glede na vrsto tesnobeoseba doživlja . Več možnosti za strokovno pomoč za anksioznost so na voljo. Zdravnik ali dovoljenje duševnega zdravja strokovno vam lahko pomaga izbrati katerih so možnosti za vas najprimernejša . Zdravila

Obstaja več možnosti, ki so na voljo , vključno z zdravili , antidepresivi , benzodiazepini, zaviralci beta in BuSpar ( ki je v svojem razredu drog ).
Kognitivne vedenjske terapije

Kognitivna vedenjska terapija pomaga zamenjati pretirano ali prestrašeno razmišljanje z učenjem nadomestiti kontraproduktivne misli z bolj konstruktivne narave.
sprostitveni trening

strokovnjakov za duševno zdravje naučiti oblike sproščanja , kot so trebušno dihanje in progresivna mišična relaksacija za uporabo doma, na dnevni osnovi . Sprostitveni pomaga zagotoviti celovito občutek dobrega počutja.
Osvetlitve in preprečevanje Odgovor

osvetlitve in preprečevanje odziv ( ERP ) jetehnika, ki najprej izpostavlja osebo bali razmere v počasnih korakih . Izpostavljanje osebo, ki je bala postavko ali stanje sčasoma povzroči zmanjšano tesnobni odgovor . Terapija
Group Therapy

Group je koristno v najemosebi vidim , da ni sam in prejemajo podporo od vrstnikov . Skupinska terapija je pogosto označena za bolnike, ki trpijo za agorafobijo .
Hipnoterapija

Hipnoterapija uporablja hipnotično stanje , ki pušča osebo, ki se odziva na predlog in omogoča spremembe v zaznavanju in spominu .