Pomaga za strah pred letenjem

Če jeideja vkrcanjem na letalo povzroča vas je strah ali anksioznost , niste edini . Čeprav obstaja nekaj študij , mnoge organizacije za samopomoč siteporočilo Boeing iz leta 1980 kaže, da je 30 odstotkov Američanov v strahu pred letenjem . Ob pomirjevalo , je eden od načinov, da bi se izognili spopadanje s paniko , ampak to dejansko lahko maščevala --- tragično . V poročilu iz leta 2007 ,Svetovna zdravstvena organizacija ( WHO) je pokazala, datveganje za razvoj nevarne krvni strdek poveča, ko sedi za štiri ali več ur. Ena pomirjevalo vas lahko knock out celih sedem ur . Potopitev Therapy

Immersion terapija jemetoda najbolj popularno se uporabljajo z obsesivno-kompulzivna motnja . Cilj tega zdravljenja je, da se sčasoma uvede posameznika do samega vzroka njegovega strahu. V tem primeru se po nekaj sejah , v katerem booseba, razpravljali in analizirajo svoj ​​strah ,zdravljenje bo dejansko vodila k poletu . Za to vrsto terapije , bodo mnogi svetovalci spremljajo bolnika . Na letalu, booseba, ki nato prosili, naj ocenijo svoj ​​strah in vaditi sprostitvene vaje, ki so poučevali na terapiji , dokler njegov strah prihaja na obvladljivo raven .
Get Dejstva

Nekateri ljudje se bojijo pluje vendar bo to vseeno. Obstajajo drugi pa , kdo bi se izognili , ki leti do točke, ko bodo vožnje na tisoče kilometrov samo zato, da se izognem 30.000 metrov v nebo . Zanimivo je, da isto poročilo WHO je pokazala, da je 6 odstotkov ljudi misli, da je letenje varno. Članek objavljen v izdaji ameriški znanstvenik iz leta 2003 je pokazala, da je letelo iz New Yorka v Los Angelesu 261 -krat varnejše od vožnje . In ti statistični podatki vključujejo celo namerna tragedije , kot so tisti, ki se je zgodila na 9/11 . Nadalje, v letu 1990 je pokazala, raziskovalci iz University of Michigan Transportation Research Institute , da je poletnon-stop je tudi za voznike z nizkim tveganjem ( tiste z dobrim vožnje zapis ) varnejša kot vožnja 303 ​​milj na podeželju avtocesti . Prav tako so izračunali, da je bilo letalo s postanki veliko varnejša kot avto izlet dva in trikrat več na podeželju avtocesti , skupaj z voznikom z manjšim tveganjem .
Zdravila in terapija

Tisti z blagim strah pred letenjem lahko leti , vendar to stori nejevoljno . Zdravnik ali psihiater lahko predpiše, anti - anksioznost zdravil , kot klonopin ali Ativan . Ta zdravila , znani kot benzodiazepini , se uporablja za zdravljenje paničnih motenj . Drugi posamezniki, ki morda ne bodo mogli premagati strah s kognitivno terapijo. To zdravljenje temelji na prepričanju, da so naše misli povzročajo naše občutke in vedenje , glede na National Association of kognitivno-vedenjsko terapevtov. Vi in vaš svetovalec lahko obravnavajo svoje strahove o letenju in prišli do različnih tehnik za vas, za soočanje in upravljanje anksioznost.