PTSD Trigger Simptomi

PTSD ali post- travmatske stresne motnje , jeanksioznost pogoj , da so nekateri ljudje po doživlja zelo zastrašujoče ali življenjsko nevarno izkušnjo . To je lahko tudi posledica priča nevaren pojav . Simptomi vključujejo prebliske v primeru , nočne more, hiper - budnosti , pretirano vznemirjenje , jezo, nespečnost in izogibanje nekaterih krajev , ljudi ali dejavnosti. PTSD sproži povzroči te simptome . Če imate PTSM , lahko pomagate sami bolje z učenjem o vaših sprožilcev . PTSD

Po diagnostičnih in statističnega priročnika duševnih motenj , simptomi se običajno pojavijo v prvih treh mesecih po poškodbi . Oseba ni potrebno imeti nagnjenost k anksioznosti doživeti PTSM , še posebej, ko jetravmatičen dogodek extreme .
Ugotovite, sprožilci

Nekateri ljudje z PTSM so ne zavedajo , kaj sproži njihovo stanje . Oseba, ki je preživela letalsko nesrečo, se lahko začne tresti vsakič, ko sliši letalo , vendar ne zavedaš, kaj se dogaja . Žrtev posilstva, ki je bila napadena , medtem ko lahko jogging občutek živčni vsakič, ko zagleda moškega v obleki , ki teče , vendar se ne zavedajo povezave. Ker lahko celo razmišljal o sprožilcih povzročajo tesnobo , mnogi trpijo za PTSM se skušajo izogniti temo.

Varnostni načrt

Psihologi priporočajo, da imajo bolniki PTSM za varnost načrt . Če imate bolezen, PTSM , to preprosto pomeni, da imate načrt, o tem, kaj boste storili za spopadanje s sprožilci na zdrav način . To je nemogoče, da bi se izognili vse sprožilce , zato bodite pripravljeni , kot delate s težavo .
Spopadanje s sprožilci

Strokovnjaki predlagajo, poskušajo sebe pomirja kot način soočanja z sproži . To pomeni, iskanju načinov, da pomiri se navzdol, ko ste vznemirjeni , strah ali tesnobo . Mnogi ljudje z PTSM uporabljajo relaksacijske tehnike za spopadanje s sprožilci . Globoko dihanje lahko pomaga . Nekateri ljudje se počutijo bolje s klicem prijatelja ali pisanje svoje misli v reviji . Različne stvari delujejo za različne ljudi , tako da boste morali poskusiti nekaj idej , da odkrijete , kaj dela za vas.
Therapy

psihološke terapije , je skoraj vedno priporočljivo za ljudi s PTSM . Kognitivno- vedenjska terapija izgledanajboljše vrste zdravljenja za bolnike PTSM . To je, če ste izvedeli, da spremenite svoje misli , ki povzročajo vaša čustva , dejanja in simptomov PTSM . Včasih boterapevt uporabljati sistematično desenzibilizacijo , da pomagabolniku spopadati z sprožilcev . To se počasi vas izpostavljal sprožilcev , ki povzročijo, da se PTSD simptomov .
Medication

antidepresiv zdravil lahko pomaga tudi s simptomi PTSD , ki jih povzročajo sprožilcev . SSRI ali selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina , lahko pogosto dajejo nekatere olajšave . Ta zdravila dejansko spremeniti kemikalij v možganih, tako, da deluje na nevrotransmiterjev , ki uravnavajo razpoloženje. Pogosto predpisane SSRI so Lexapro , Zoloft , Paxil in Prozac .