Kako premagati strah pred Clowns

Strah pred klovni , znan tudi kot coulrophobia , pogosto začne v mladosti , ko otroci ne morejo zavedati, da jeklovn ni resnična in je leoseba, oblečen v kostum. Če eden od staršev ne pomagaotroku razumeti, da jeklovn neumno zabavno, lahkootrok razvije vztrajen , vseživljenjskega strah klovnov . Na srečo, s časom in delom , vsi strahovi in ​​fobije so ozdravljive , pravi Howard Liebgold , avtor " svobodo od strahu . " Navodila

1

Naredite seznam zakaj klovni vas prestrašiti . Morda boste ugotovili,ličila in lasulje grozljivo , ali ste videli filme, ki prikazujejo klovni kot zlovešč . Potem, ko ste na seznamu vaših individualnih strahove , jih ovrgli . Na primer , napišite , "ličila in lasulje so zgolj noše " ali " Klovni res ne ubijajo ljudi . "
2

Vprašajte za obisk backstage območje cirkus ali rodeo in gledal klovni dal na njihovo ličila in kostume. Videti je nekdo preoblikovati v klovna lahko pomaga krepiti idejo, da jeklovn leoseba, ki ima užitek na zabaven drugim.
3

Preberite več o zgodovini klovnov in cirkusih in gledal posnetke klovni zabaven množice . Pogosto se ljudje bojijo klovnov , ker so videli jih prikazovali kot lopovi v filmih . Zavedajoč se, da imajo klovni dolgo zgodovino spretno zabavnih drugim lahko pomaga ublažiti svoje strahove . Vzdržijo gledanje filmov in televizijskih oddaj , ki prikazujejo klovni kot krvoločnih morilcev .
4

Dress up kot klovn in se posvetujte s svojim prijateljem , da se vam pridružijo . Vam ni treba porabiti veliko denarja za obleko gor kot klovn . Kupiti nekaj Halloween ličila in lasuljo na diskontne trgovine. Smejali , kako vi in ​​vaši prijatelji ogledate in Pepe okoli s seboj .
5

Vzemite si trenutek, da se pomirijo in počasi vdihnete in izdihnete , vedno, kadar pride vaš strah klovnov . Vprašajte se , ali res mislite , da se bodo klovni vas ali druge škode. Reframe vaše dojemanje klovnov , tako da si jih lahko ogledate kot povsem običajnih ljudi, ki so oblečeni v kostume in ličila.
6

Načrtovanje sestanka z duševnim zdravjem strokovno , če je vaš strah klovnov ostaja. Seveda kognitivne terapije lahko pomagajo odpraviti svoje napačne predpostavke glede klovnov .