Kako premagati zasvojenost osebnost

jeizraz " zasvojenost osebnost " se uporablja za opis tistih, s težnjo , da postanejo odvisni od substanc ali situacij . Del nekaterih zasvojenosti, kot alkoholizem , fizična odvisnost . Tisti, ki povzročajo zasvojenost z osebnostmi , pa postanejo psihološko odvisni. Internet zasvojenost in druge tehnološke odvisnosti so postali relativno pogosta , v novem tisočletju , ki povezuje take dolgotrajne priljubljenih zasvojenosti kot igre na srečo in nakupovanje. Če imate zasvojenost osebnost , lahko trpijo zaradi različnih , nepovezanih odvisnosti. Ključ za premagovanje svoje odvisnosti se uči obvladovati svojo zasvojenost osebnost. Navodila

1

poiskati strokovno svetovanje . Večina osebnostne motnje so globoko zakoreninjena in težko razvozlati , včasih izhaja iz zlorabe v otroštvu , malomarnosti ali druge travme. Čeprav lahko prijatelji in sorodniki , ki vam pomaga zajeziti svoje zasvojenih vedenj , ki niso usposobljeni , da vam pomaga delo prek glavnih psiholoških vprašanj. Če niste prepričani, kako poiskati terapevta , začnite z govorjenjem s svojim družinskim zdravnikom . On ali ona bo lahko zagotoviti napotitev .
2

Izreče podporno mrežo . Premagovanje zasvojenost osebnost je trdo delo , in ki imajo prijatelje ali sorodnike , da naslonite je bistvenega pomena. Razmisliti pridružil formalno ali neformalno skupino za podporo , kot tudi , ki vam omogoča , da bi razpravljali vaš napredek in nazadovanje z drugimi, ki gredo skozi iste bojev .
3

Povej tistim, s katerimi boste porabili čas . Celo najbolj dobronamerni prijatelji morda pomotoma dal pritisk na vas, delati stvari , ki prispevajo svoje odvisnosti. Nobene potrebe ni , da gredo v vse podrobnosti , ampak pustite, da vam prijatelji vedo , da ne morete sodelovati v nekaterih dejavnostih , za časovno obdobje . Vaš terapevt vam lahko pomagajo odločiti, kako in kdaj naj razkrije svoje pomisleke .
4

Uprite pozivam, da goljufija . Vi in vaš terapevt bo delovala skupaj razviti načrt zdravljenja . V časih , kot so ob posebnih priložnostih ali ko se počutite depresivni , vam bo morda zamikalo, da " imajo eno malo pijače " ali " samo post seznanil na Facebooku . " Te majhne kombineže lahko nahranili odvisnosti , zaradi česar je še težje , da bi prekinil .
5

zamoti . Dolgčas je lahko zelo težavno za tiste, ki povzročajo zasvojenost osebnosti. Konstruktivno , zdrave dejavnosti , da zapolni svoj ​​čas. Bodite prepričani, da uravnoteženje aktivnosti z obdobji počitka in sprostitve , ali pa boste tvegali razvija povsem novo zasvojenost .
6

razviti nov življenjski načrt. Čepravkratkoročni cilj zdravljenja je verjetno , da premaga trenutne odvisnosti ne razvija nobenih novih, ne da bi povsem nov pogled , ponovitev bolezni ni verjetna . Delo z vašim terapevtom , da razvijejo nov in zdrav način življenja .