Poslušajte brez obsojanja ter pokažite sočutje in razumevanje.
2. Spodbujajte samooskrbo
Priporočamo gibanje, uravnoteženo prehrano, kakovosten spanec, meditacijo in prosti čas.
3. Predlagajte strokovno pomoč
Usmerite jih k strokovnjakom za duševno zdravje, kot so psihologi ali terapevti.
4. Bodite potrpežljivi in pomirjujoči
Okrevanje je lahko dolgotrajen proces. Praznujte napredek in majhne korake naprej.
5. Ponudite praktično pomoč
Pomoč pri opravilih, opravkih ali zagotavljanje varstva otrok za zmanjšanje bremena.
6. Naučite se in se izobražujte
Razumite izzive, s katerimi se soočajo ljubljeni, tako da raziščete pogoste težave z duševnim zdravjem.
7. Postavite jasne meje
Prepoznajte, kdaj morate poskrbeti zase. Izkoristite čas za lastno dobro počutje.
8. Spodbujajte odprto komunikacijo
Naj ljubljene vedo, da ste tam, da razpravljate o čustvih brez strahu ali sramu.
9. Izogibajte se toksični pozitivnosti
Priznajte čustva, ne da bi rekli, da bo vse v redu.
10. Opolnomočite odločanje
Naj se odločijo za svoje zdravljenje in okrevanje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com