Zanikanje je zavrnitev priznanja resnice ali resničnosti situacije. To je lahko obrambni mehanizem pred situacijami, ki so preveč boleče, da bi se z njimi soočili, ali pred grožnjami naši samozavesti. Zanikanje lahko prepreči ljudem, da bi ukrepali, da bi se soočili s težavami, in lahko povzroči tvegano vedenje.
2. Projekcija
Projekcija je proces pripisovanja lastnih občutkov, misli ali motivacije nekomu drugemu. To je lahko način, da se izognemo soočanju z lastnimi pomanjkljivostmi ali pomanjkljivostmi ali da se počutimo bolje o sebi tako, da ponižujemo nekoga drugega. Projekcija lahko poškoduje odnose in oteži učinkovito komunikacijo.
3. Premik
Izpodrivanje je preusmeritev naših čustev od njihove prvotne tarče k varnejši ali sprejemljivejši. To je lahko način, da se izognete občutku jeze na nekoga, ki je močan ali pomemben, ali da se izognete žalosti zaradi nečesa, kar se je zgodilo. Razseljenost lahko vodi v konflikte in zamere ter lahko oteži zdravo soočanje s čustvi.
4. Regresija
Regresija je začasna vrnitev na zgodnejšo stopnjo razvoja. To je lahko način za obvladovanje stresa ali tesnobe ali za pobeg iz težke situacije. Regresija je lahko znak čustvene stiske in lahko vpliva na našo sposobnost učinkovitega delovanja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com