Kognitivno vedenjske terapije skupina za depresijo

Kognitivna vedenjska terapija ( KVT ) jepreizkušen in dokazano način , da se ukvarjajo z depresijo in njenimi cognates , kot so anksioznost in nizkega samospoštovanja . Osnovna struktura kognitivne terapije ima opraviti z odnosom misli k dejanjem in čustvi . Misli je treba vložiti v ravnovesju z realnostjo , namesto da bi izkrivljeno dojemanje realnosti. Skupinska terapija , glede na njeno neločljivo podporne strukture , ješe posebej uporaben način za reševanje teh vprašanj. Priprave in struktura

Pripravite eno ali dve usposobljenih ljudi, da začnejo seje . Skupine naj bi bilo razmeroma majhna , približno štiri do osem ljudi . Seje zdravljenje je treba razdeliti v skladu s temo. Dr Ricardo Munoz , ki je napisal priročnik za skupinsko CBT , priporoča se seje lahko razdelimo na tri načine : kako misli , da nas občutek , kako ukrepi bi nas počutijo in kako interakcije z ljudmi bi nas počutijo . Voditi seje , ki se osredotočajo na to temo.
Metoda

Naj teme bližini kognitivni metodi, ob vsakem času , in usmerja tok pogovora nazaj na namen , če pa zavije off . Teme vsako sejo je treba osredotočiti na razjasnitev misli in njenega vpliva na ukrepanje . Koncept je soočiti iracionalne miselne vzorce z racionalnimi narave. Na primer, lahkooseba, ki navajajo : "Jaz sempopoln neuspeh , ker sem izgubil službo . " To jeiracionalno zaključek na vzrok mnogih depresivnih in anksioznih stanj . To bi bilo treba nadomestiti z racionalnim izjave , kot so " Veliko ljudi me odpustili , ježivljenjsko dejstvo . Nisemneuspeh za to nič bolj kot drugi so . To je lahkovelika priložnost . "To jemetoda v ozadju kognitivne vedenjske terapije skupina sejah. To bi moralo biti v ospredju , ali jepoudarek na dejanja, misli ali interakcije .
Stresa

Obvladovanje stresa, pritisk vrstnikov ali vsakdanje probleme življenja drugo osrednje jedro tema teh zasedanjih skupine. Glavna kognitivna struktura nanaša misli in prepričanja , vendar je ta miselni proces mora biti sposobna preživeti v stresnih situacijah in ne razgradi v patološko vedenje. Zato , poleg zgoraj navedenih tem , prav tako je treba poudariti,možnost uporabe kognitivnih tehnik v stresnih situacijah ali boleče . Ti so lahko ločeni zasedanji , ali je ta tema se lahko uporablja za opiranje obstoječe seje .
Group kot terapija

osredotočiti tudi na v tej terapiji namen skupine . Na splošnokorist skupine je, da lahko služi kot simpatičnega forum za člane v zrak svoje občutke in frustracije , da lahko zagotovijo osebno in družbeno podporo za svoje člane in lahko pokažejo svoje člane , da niso sami v teh bojih . Zato , ker so teme , navedene pa delal , bi gotovo, daskupina ohranja svojo podporno namen in zagotoviti, da so težave na sporedu v zelo empathetic okolje.