Kako izboljša razpoloženje v samo 5 minutah

Tam se bodo mnogokrat v svojem življenju , ko ste slabe volje in vam želim lahko samo flip stikalo , in izboljša razpoloženje . Ni važno, kaj vas čaka v tem slabe volje . To bi lahko stres iz službe ,godrnjav mati , ali celo finančna vprašanja . Ni važno, kaj imaš za vaše slabe volje , lahko preprosto uporabite ta preprost način za izboljšanje vaše razpoloženje v samo 5 minutah . To je res tako preprosto , da bi dobili nazaj nasmeh na vas obraz in uživajte vaš dan . Navodila

1

Zaprite oči in poskusite , da jasno vaš um vseh misli , da izboljša razpoloženje . Slabo razpoloženje pogosto raste iz iste misli sam ponavljanje znova in znova v tvoji glavi . Če ste ob težko izbijanjem vse misli iz svojega uma , slika svečo v tvoji glavi in se osredotočiti na plamen .
2

Vdihnite in ven zelo počasi vsaj 10 diha . To bo upočasnilo vaše srce in um , ki bo pomagal pri slabe volje , da ste noter mirno telo vam bo pomagal izboljšati vaše razpoloženje in vas dobili v okviru mislih, da želite biti noter


3

Povejte, da ste sami , da ste uspešni in imate velik dan . To ponovite 10 do 15 -krat , da bi dobili točke čez na pamet . Lahko prepričati vaš um ničesar , če boste rekli , znova in znova .
4

Odprite oči in nasmeh , da izboljša razpoloženje . To je zelo težko ostati slabe volje , ko se smehlja . Tudi če imate za ponaredek njo na prvi, zelo kmalu boš boljše volje in da nasmeh bo seveda .