Kako Stop potrtost in dobite na vaše življenje

Če ste depresivni in se počutim , kot da so na dnu brezna obupa , niste sami . Mnogi ljudje so pod stresom in depresiji v teh dneh . Ali je denar ,odnos izginila kisla , ali pa samoobčutek nevrednosti , občutek depresije je zelo resnična in mogoče izključiti svoje življenje . To vpliva na sebe in druge okoli you.Sometimes obstajajo stvari, ki jih lahko storite , da se sami počutijo bolje , včasih si morate svetovanje ali terapijo. Tukaj je nekaj osebnih stvari, ki jih lahko storite, ki lahko včasih naredijo življenjemalo lažje . Navodila

1

Najprej, proč od alkohola ali drog . To bo povzročilo , da se počutite bolj depresivni in lahko le stvari, ki se počutijo slabše. Če ne morete , morate poiskati strokovno pomoč .
2

Jejte zdravo in se naspite . Pomanjkanje hranil in spanje bo spremenila vaš celoten pogled na življenje . Moral bi imeti atleast 8 ur spanja na noč .
3

Pogovorite se z nekom. Vaši prijatelji , družina,strokovni ( vaš zdravnik) , če imate preveč . Lahko se celo iti na spletu in izpolnjujejo ljudi, igranje iger in chat linij . Če ste osamljeni , da je toboljši način za spoznavanje ljudi , kot bo v baru .
4

Kupi si novo obleko , se vaši lasje storiti , iti v toplice . Razvajajte . Zaslužiš si.
5

knjige Preberite samopomoč . Včasih se res počutiš bolje.
6

Poglej svoje otroke, če jih imate in hvala bogu , da jih imajo . Torej, veliko ljudi ne more imeti otrok in bi umrl , da so enega od njih . Če ne more imeti otrok , razmišljati o sprejetju . Toliko otroci potrebujejo dobre domove.
7

Pridobite si ljubljenčka . To jeznanstveno dejstvo, da bo hišne ljubljenčke , ki vam pomaga , da se počutijo bolje . So zvesti in vam bo všeč, ni važno kaj.
8

Če ste zaskrbljeni zaradi denarja, so zbiralci vas kliče , ali pa se bojijo , da bi izgubili svoj ​​dom , se posvetujte z odvetnikom ali nekdo, ki lahko svetujejo vi . Lahko še vedno trdijo, stečaj , če imate ali so vaši dolgovi poravnani.
9

Pojdi v cerkev . Ko je moja mama umrla , sem se počutil, kot sem hodil v oblaku obupa . Nisem bil v cerkvi že več let . Ko sem začela hoditi , sem se počutil bližje k njej in začela sem ceniti življenje, da sem še vedno imel. Moji otroci , moj mož in moja družina . Bili so še živi in so mi potrebna .
10

Če se potrudiš , da bi dobili več kot odnos šlo slabo , se bodo stvari bolje. Zato je potreben čas , da se pozdravi , vendar boste preživeli in se boste premaknili naprej.
11

Ko sem depresivni rad na sprehod . Sprehod okoli narave centru alipohod skozi gozd . Dih v naravi in odprla oči za lepoto življenja. Življenje gre tako hitro, tako da bi morali biti hvaležni , da imamo priložnost videti in slišati stvari okoli vas. Ceniti stvari, ki jih lahko še vedno storite . Če lahko hodite , slišati , videti in govoriti , biti srečen . Nekateri ljudje nikoli imeli te priložnosti . Če še nikoli niste bili pohabljeni , spali , shot , zabodel , nadlegoval , res hvala bogu in se znova hvaležen . In če imate in ste doživeli to, verjamem , da obstajarazlog, da ste preživeli. Kaj se je zgodilo, da si je dala si močnejši in vaše življenje in preživetje bodo imelimočan vpliv na nekoga drugega v svojem življenju . Ali ste že kdaj niti ne zavedaš .
12

Še enkrat, če ste depresivni , in se ne more vleči stran od občutkov žalosti , poiščite strokovno pomoč. Mnogi ljudje potrebujejo in ničesar ni treba sramovati . Življenje je težko in stresno , in ni nobenega razloga, da se prepustite zapravili eno in edino življenje, boste kdaj imeli tukaj na tej zemlji .