Zakaj mi ljudje govorijo, da bi moral biti srečen, ko sem depresiven?

Obstaja nekaj razlogov, zakaj vam ljudje lahko rečejo, da ste srečni, ko ste depresivni.

* Morda ne razumejo depresije. Nekateri ljudje se ne zavedajo, da je depresija resna duševna bolezen. Morda mislijo, da gre samo za to, da ste žalostni ali potrti, in da se lahko temu preprosto znebite.

* Morda poskušajo biti v pomoč. Ko nekdo trpi, je naravno, da mu želimo pomagati, da se počuti bolje. Če nekomu rečete, naj bo srečen, ga morda poskušate razvedriti ali izboljšati.

* Morda se bojijo vaše depresije. Depresija je lahko strašna bolezen. Ljudje se lahko počutijo brezupne, ničvredne in celo samomorilne. Nekateri ljudje se morda poskušajo izogniti pogovoru o depresiji ali priznanju tega, ker se je bojijo.

Pomembno si je zapomniti, da je depresija resnična bolezen. To ni nekaj, čemur se lahko kar tako odrečete. Če se spopadate z depresijo, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga razumeti vašo depresijo in razviti mehanizme obvladovanja.