Vem, da sem depresiven, a mama verjame, da sem res depresiven?

Depresija je resna duševna bolezen, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Težko je razumeti, kaj preživlja nekdo, ki je depresiven, še posebej, če sami nikoli niste doživeli depresije. Vendar je pomembno vedeti, da je depresija resnična bolezen in da jo je zelo težko obvladati brez strokovne pomoči.

Tukaj je nekaj stvari, ki bi vašo mamo morda skrbele:

* Morda ne boste mogli pravilno delovati v vsakdanjem življenju. Zaradi depresije je težko vstati iz postelje, iti v službo ali šolo ali skrbeti zase.

* Morda ste izgubili zanimanje za dejavnosti, v katerih ste včasih uživali. Depresija lahko oteži iskanje užitka v stvareh, ki so vam bile nekoč všeč.

* Morda ste ves čas žalostni, zaskrbljeni ali razdražljivi. Depresija lahko povzroči različna negativna čustva, ki lahko otežijo interakcijo z drugimi.

* Morda imate težave s spanjem ali prehranjevanjem. Depresija lahko moti vaš urnik spanja in apetit.

* Morda imate misli o samopoškodovanju ali samomoru. Depresija lahko vodi do misli o koncu lastnega življenja.

Če imate katerega od teh simptomov, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga pri obvladovanju depresije in izboljšanju kakovosti življenja.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da bi vaši mami pomagali razumeti, skozi kaj greste:

* Pogovorite se z njo o tem, kako se počutite. Bodite iskreni o svojih simptomih in o tem, kako vplivajo na vaše življenje.

* Poučite jo o depresiji. Na spletu in v knjižnicah je na voljo veliko virov, ki lahko vaši mami pomagajo izvedeti več o depresiji.

* Spodbujajte jo, naj poišče strokovno pomoč. Če se vaša mama trudi razumeti ali se spoprijeti z vašo depresijo, jo spodbudite, naj se pogovori s terapevtom.

* Bodite potrpežljivi. Morda bo trajalo nekaj časa, da bo vaša mama razumela, skozi kaj greste. Kar naprej se pogovarjajte z njo in jo podpirajte, in sčasoma bo razumela.