Kako se znebiti samozavedanja

Self - zavest jeobčutek samospoštovanja , kar bi ljudje prestrašeni in negotovi o tem, kako živeti svoje vsakdanje življenje . Premagovanje nizko samozavest in samozavedanje je lahkoizziv; mnogi menijo na ta način ves čas svojega življenja . Čeprav jetakojšnja sprememba poleg nemogoče , obstajajo dnevne korakov , ki vam pomagajo , da premaga strah in se počutijo bolj samozavestni o sebi . Navodila

1

Practice pozitivno self-talk vsak dan , da bi povečali svoje žganja in samozavest . Pogovorite se z ljubeznijo do sebe v ogledalu , in verjamem v vašo sposobnost, da se ukvarjajo z dneva v dan situacije in stres. Hang motiviranje sporočil ogledali okoli vašega doma, in se prepričajte, da jih redno bere .
2

Face situacije , ki bi si nestrpen , kolikor je to mogoče . Izogibanje slabša le vaš samozavesti in vas naredi bolj prestrašeni . Pojdite v teh primerih verjeti v sebe : porezal nekoliko ohlapen , če ne boste storili vse, kar je popolnoma
3

Izboljšajte svoje znanje in najti dejavnosti, ki se boste počutili samozavestni o sebi . . Na primer , pridružite razred za ljudi, ki uživajo tako obrti in praksa ustvarja stvari, kolikor je to mogoče . Boost samospoštovanje integrira v drugih področjih vašega življenja , kot si še naprej ustvarjajo stvari, ki ste ponosni .
4

Ne zanašajte se na druge, ravnati v situacijah , ki bi si živčen. Če imate strah pred telefoniranje zdravnika , na primer, se ne zanašajo na vaš prijatelj ali pomembnih drugih , da to stori za vas . Sklicujoč se na drugi za te vrste stvari, ki povzroča le , da se počutite , kot da ste nemočni , brez pomoči
5

Pomislite na vse stvari, ki ste jih dosegli v svojem življenju , tako daleč.; vključno z majhnimi stvarmi . Dovolite si, da se počutijo dobro , ko ste dosegli nekaj , namesto da deluje kot , če vam ni nič dobro
6

Najdi lastnosti in lastnosti, ki so vam všeč o sebi .; mislijo o njih pogosto . Pomaga , da napišete seznam teh lastnosti , tako da si lahko ogledate na njej , ko ste občutek samozavesti .