Ali lahko greste plavat med menstruacijo?

Ja, med menstruacijo se lahko kopaš. Nobenega zdravstvenega razloga ni, zakaj med menstruacijo ne bi smeli plavati. Pravzaprav je plavanje lahko odličen način za lajšanje nekaterih simptomov menstruacije, kot so krči in napenjanje.

Tukaj je nekaj nasvetov za plavanje med menstruacijo:

- Uporabite tampon ali menstrualno skodelico, da preprečite iztekanje.

- Nosite temne kopalke, da prikrijete morebitno puščanje.

- Pogosto menjajte tampon ali menstrualno skodelico, zlasti po plavanju.

- Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani.

- Izogibajte se plavanju, če imate na telesu odprte rane ali rane.

Če med plavanjem med menstruacijo občutite nelagodje, prenehajte plavati in se posvetujte s svojim zdravnikom.